哺乳期吃羊肉會回奶嗎

哺乳期吃羊肉不會回奶。

羊肉中的蛋白質含量較多，脂肪含量較少，并且還含有豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等元素，能補充人體所需要的營養成分。并且哺乳期吃羊肉對身體和乳汁分泌大有好處。

哺乳期吃羊肉有什么好處

1、緩解腰疼

羊肉對于治療腎虛腰疼，病后虛寒等效果都是非常好的，產婦在產后身體相對都是比較虛弱的，需要進行營養的補充，羊肉是非常適合產后哺乳期的婦女食用的。

2、催乳

產后的婦女，由于產后會出血，再加在哺乳期，且還要照顧寶寶，這個時候的婦女，是非常營養的補充，能量的供給，而且羊肉還具有很好的催乳作用，哺乳期的婦女食用非常之適合。

3、提高免疫力

羊肉肉質非常之細嫩，而且跟豬肉比起來，羊肉所含脂肪以及膽固醇都豬肉和牛肉比起來都要少許多，但是蛋白質、維生素及欠鐵、鋅等一些礦物質都要比豬肉、牛肉相對都要高，都要豐富，不僅滋補營養健身且又不是易發胖肉類之一。羊肉是屬于容易被我們人體所吸取和消化的食物，多食用可以讓我們強身健體，提高身體的免疫力。

哺乳期吃羊肉注意事項

對于產后及哺乳期的婦女來說食用羊肉是非常合適的，在哺乳期，提供給寶寶的營養都是通過母親的母乳，這個時候的媽媽正是需要被充營養的時候，羊肉不僅可以營養價值高，營養非常之豐富，還可以促進乳汁的分泌，在吸哺乳期食用羊肉，同時也可以帶寶寶增強提高免疫力。特別是羊肉湯，可以說是一道非常美味的佳肴，不僅營養滋補，味道非常之鮮美，還可以促進乳汁的分泌。

雖然羊肉營養豐富，但由于每個人的體質不一樣，所以說也有一些人是不適合食用羊肉的，比如說如果有急性炎癥的人那么就不適合食用羊肉了，否則會加重病情的惡化，還有就是如果是經常因為火氣而便秘的媽媽是不宜食用的，要等便秘緩解了方可食用。

哺乳期的媽媽食用羊肉，制作方法可以選擇羊肉湯，因為在哺乳期為了確保奶水的充足，可以多食用有營養湯汁類佳肴，羊肉湯是一個非常不錯的選擇。不僅蛋白質、鈣、鐵、維生素等非常的營養物質，對于下乳也可以起到一定的功效，還有一個很重要的作用哦，那就是還有著健胸的作用。