想要孩子春季長高，父母要做好這5個要點。春天是孩子長高的季節(jié)，要讓孩子多吃點，可春天就真的是長高的季節(jié)嗎?除了吃，我們還能做什么呢?

孩子在春天里長高的幅度比其它季節(jié)明顯，主要是和這個因素有關(guān)：

春天的白天時長增加了，陽光照射比較多，孩子到戶外玩耍的時間增加，玩得多自然就吃得多了。

但是，因人而異，每個孩子的生長速度都是不一樣的，只要孩子的發(fā)育速度在正常范圍內(nèi)，就不要過度追求和糾結(jié)。

雖然話是這么說，還是很多父母看到自家的孩子身高比同年齡的差那么一點，就會各種著急郁悶。

其實孩子的高矮是相對的，我們看孩子的身高體重不能以自家和別人家的娃直接比較，而是要和同年齡段、同性別大多數(shù)正常孩子比較。

上圖是2005年九省/市兒童體格發(fā)育調(diào)查數(shù)據(jù)及參考《中華兒科雜志》2009年7期數(shù)據(jù)制定。

影響孩子身高常見因素：

我在網(wǎng)絡(luò)有看到一張表格，寫的是比較全面的，我們來分析下：

孩子遺傳基因影響大，占到70%～80%;雖然如此，但是在生活環(huán)境、運動、營養(yǎng)都能保證的情況下，還是有可能充分發(fā)揮遺傳所能達(dá)到的理想身高。

但如果孩子在發(fā)育過程中，不愛運動、營養(yǎng)不良、慢性疾病等因素影響都會導(dǎo)致以后身高達(dá)不到應(yīng)有水平。父母對于孩子身長生長不理想、身材偏矮，建議可先帶孩子來查一下骨齡等，看看是否需要干預(yù)治療。

接下來我們說說促進(jìn)生長的5大要點：

1、營養(yǎng)

人是鐵飯是鋼，營養(yǎng)是長高的第一要素。

小寶寶首選母乳喂養(yǎng)，6個月添加輔食后，應(yīng)該按照年齡來添加，重視平衡膳食，要葷素搭配，包括動植物蛋白質(zhì)搭配、動植物脂肪搭配、精糧與粗糧搭配。

2、運動

運動是促進(jìn)孩子長高的第二個要素。

人體長高是由于長骨干骺端的骺軟骨不斷生長。孩子經(jīng)常運動，能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝導(dǎo)致骨骼組織供血增加。

運動時機械性的摩擦、刺激，骺軟骨細(xì)胞不斷增殖，使骨骼生長發(fā)育旺盛。

我們可以根據(jù)孩子月齡安排活動，2個月后的寶寶可以做被動操。

春天的時候，多帶寶寶到外面曬太陽，玩耍。大些孩子可以多做肢體伸展的運動，如跳繩、摸高、投籃等等。

每天2個小時以上戶外活動，不但能讓孩子得到陽光照射，促進(jìn)機體維生素D的生成，有利于鈣的吸收，也可促進(jìn)身高增長。而且可以保護(hù)孩子的視力，大大減少近視概率。

3、睡眠

睡眠中孩子的體內(nèi)生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子長高，而且睡覺可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞;

4、預(yù)防疾病

首先要按時打預(yù)防針，這是預(yù)防疾病的重要關(guān)卡。另外要勤洗手、少去人多擁擠的地方。

如果孩子有影響長高的疾病，比如生長激素缺乏癥、甲狀腺激素缺乏癥等、矮小癥、我們應(yīng)該及時找醫(yī)生診治。

5、開心

孩子健康成長離不了父母和善而堅定的陪伴，讓孩子精神愉悅有利于促進(jìn)兒童生長，反之精神壓抑可抑制生長激素分泌，或者造成不良的生活習(xí)慣。