寶寶為什么一放下就醒？知道了這些，寶寶睡得更好更久!終于睡著了，你躡手躡腳剛放下，寶寶一睜眼，“哇”的哭了起來，又是一輪哄睡。

為什么寶寶剛睡得好好的，一放下就突然醒了呢?這是因為寶寶不同于成人的睡眠方式和睡眠周期決定的.

我們先來看看成人是怎么入睡的，你漸漸睡著時，大腦停止工作，進入深層睡眠階段，也叫非快速眼動階段，因為在此階段眼球是不動的，一兩個小時后，你的大腦開始活動，你進入了淺層睡眠階段，或稱為快速眼動階段，你的眼球會在閉合的眼皮下活動。淺層睡眠階段，我們會做夢，翻身，不一會兒又進入深層睡眠階段。

成人一夜會有6個小時深層睡眠，2個小時淺層睡眠。成人可以很快進入深層睡眠，但寶寶要經過一段時間的淺層睡眠才能進入深層睡眠。

我們來看看寶寶，寶寶打了個哈欠，有些困了，你喂奶，輕拍，寶寶的眼皮開始耷拉下來了，眼睛閉上了，或者還沒有完全閉上，你仔細看在閉著的眼皮下，眼球有時還會來回轉動，手和胳膊是彎曲的，有時嘴還在不停地輕輕吮吸，或一邊的嘴角突然有一絲微笑，這時你準備把寶寶放下時，他醒了。這是因為他還處于淺層睡眠階段，還沒有睡熟。

如果繼續哄睡，過一會兒，寶寶臉部不再有表情，很放松，握著的小拳頭放開了，胳膊自然垂下，這時，你可以輕輕把他放下，寶寶這次真的睡著了!

之所以如此，因為幾個月大的寶寶在熟睡之前要經過一個20分鐘左右的淺層睡眠期，然后才進入深層睡眠，如果在看似睡著的淺層睡眠狀態把他放下，很容易醒來。這就是為什么嬰兒很容易一放下就醒了。

在淺層睡眠階段，稍微有些聲音，即使很輕，寶寶也會被驚醒，這時你可以喂奶或輕拍，使寶寶再次進入深層睡眠。

寶寶睡眠周期很短，淺層睡眠更多，在前幾個月，夜醒次數更多，甚至一小時一次。

那么如何避免一放下就醒，讓寶寶睡得更好更久呢?

1. 避免在淺層睡眠狀態把寶寶放下，等睡熟了再輕輕放下，讓你的臂膀慢慢脫離寶寶的身體，如果這時寶寶身體有扭動，輕拍寶寶直到又平靜下來;

2. 睡前要把寶寶喂飽，吃飽后就睡下往往會睡得更久。稍大的寶寶很容易只顧玩而忘記了吃奶，要幫其養成規律的吃奶習慣;

3. 創造有助睡眠的環境，保持舒適的溫度和濕度，不要蓋得太厚，白天可以拉上窗簾，晚上留一盞小夜燈，手機鈴聲音量調小或調成振動，避免太嘈雜或者有大的聲響;

4. 睡前能換的話盡量把尿片換了，寶寶的小屁股干爽舒適能睡得更好;

5. 養成規律的小睡習慣，媽媽可以陪寶寶一起小睡，白天在固定時間小睡的寶寶夜里睡得更香更久;

6. 如果是晚上，睡前可以給寶寶做個撫觸按摩讓其全身放松，也有助于寶寶大腦神經的發育。

以上就是關于寶寶睡眠的一些解釋及建議，希望能幫助寶媽們讓寶寶睡得更好，長得更快，也讓疲累不堪的寶媽們能得到更充足的休息。