來(lái)月經(jīng)可以做肩頸按摩嗎

不可以

來(lái)月經(jīng)最好是不要做肩頸按摩，因?yàn)榧珙i部有很多穴位和淋巴，經(jīng)期做按摩的話很容易導(dǎo)致月經(jīng)量增多，而且按摩位置容易有淤血等，經(jīng)期內(nèi)抵抗力比較差，這個(gè)時(shí)間內(nèi)按摩，也容易著涼導(dǎo)致酸痛等情況。

經(jīng)期應(yīng)該如何按摩

1.經(jīng)期發(fā)燒按揉太溪和照海穴

月經(jīng)期間發(fā)低熱，手腳心發(fā)燙，嗓子發(fā)干，愛喝水，月經(jīng)偏少，舌紅少苔，這是陰虛引起的。虛則補(bǔ)之，補(bǔ)陰應(yīng)配合降虛火。

2.受涼導(dǎo)致痛經(jīng)按摩關(guān)元和合谷穴

經(jīng)期受涼后小腹疼痛，這是寒凝血瘀所致，血遇寒則凝則不通，所以沖任則痛，這種情況下導(dǎo)致痛經(jīng)可以通過按揉關(guān)元和合谷穴來(lái)緩解。將手指并攏，手背肌肉最高點(diǎn)即是合谷穴，它是止痛的萬(wàn)能穴，可以止全身的急慢性疼痛。

3.肝郁所致痛經(jīng)按摩血海和太沖穴

調(diào)理肝氣的穴位首選太沖，該穴位于腳背大拇指和第二趾結(jié)合的地方向后，在腳背最高點(diǎn)前的凹陷處，它是肝經(jīng)的原穴，可以解決肝臟郁結(jié)的所有問題。

經(jīng)期注意事項(xiàng)

1.嚴(yán)禁同房

經(jīng)期女性一定不能同房，因?yàn)榻?jīng)期局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會(huì)導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛(wèi)生

經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對(duì)局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。

5.不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。

健康小貼士

來(lái)月經(jīng)可以做肩頸按摩嗎這篇文章就為大家介紹到這里，按摩雖然能緩解酸痛，但是經(jīng)期按摩要注意的有很多，如果自己把握不好的話最好是不要按哦!