第一節

乾坤大挪移式

小寶寶平躺，用手掌根部以寶寶肚臍為中心，順時針按摩寶寶的小肚子，注意力度，不要壓迫到胃部，以免引起吐奶。建議1-5分鐘。

每天睡覺前，寶媽可以給小寶寶揉一下小肚子，輕輕按下去，然后沿著順時針緩緩旋轉。大概轉到 5 圈左右，寶寶就會噗噗擠出幾個屁來，然后一臉爽歪歪。

第二節

推心置腹式

大人兩手交替從寶寶胸口開始，向下輕撫至大腿根，左右交替各做8次;

再雙手并排，從寶寶胸口向下輕撫至大腿根，做8次;

第三節

蹬單車式

握住寶寶腳踝、小腿，讓寶寶像蹬自行車一樣，兩腿交替壓向腹部，左右交替各做8次;

第四節

膝蓋頂壓法 (可幫助寶寶放屁)

1、寶寶平躺，大人雙手分別輕輕抓住寶寶的兩個小腿，讓寶寶屈膝;

2、慢慢推壓寶寶的雙腿，使兩膝蓋并攏，抵住寶寶的小腹;

3、慢慢用力(力道不能太大，寶寶內臟很脆弱)，到小腹的時候堅持 1、2 秒鐘;

4、伸直寶寶雙腿，再重復若干次。

其中，膝蓋抵住腹部然后停 1、2 秒鐘很重要，一般都是停住 1、2 秒的時候寶寶就會放出屁來。

剛開始孩子會顯得很難受，但等屁放完了，寶寶就會很舒服。