貧血喝紅糖水能補血嗎

能補血

貧血喝紅糖水確實有一定補血效果，但是只適合輕微貧血患者，如果平胸比較嚴重的話，光喝紅糖水是完全沒用的。

紅糖水的功效與作用

1.調理月經

紅糖水對女性月經順暢有一定的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

2.治療孕婦貧血

紅糖的營養成分比白糖多，如所含的鈣比白糖多2倍，含鐵比白糖多1倍。紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸和其他微量元素，這些成分都是懷孕和哺乳期母親及胎兒、嬰兒十分需要的營養成分。

3.利水利尿

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀。

4.美容養顏

紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

貧血適合吃什么

1.適合吃的主食

肉末面條、蔥油蝦仁面、小籠包、麻醬花卷、豆沙包、芝麻包、玉米面黃豆粥、菜肉餛飩、蛋黃粥、什錦糖包。

2.適合吃的菜式

菜末炒肝末、鮮蝦肉泥、萵筍炒肉絲、扁豆炒肉絲、什錦豬肉菜末、番茄熘丸子、芹菜炒肉絲、蝦末菜花、碎菜牛肉、肉末卷心菜、麻醬拌茄、青椒炒肝絲等。

3.適合吃的食材

動物肝臟、黑木耳、紅棗、新鮮蔬菜、魚、蝦等。

健康小貼士

貧血喝紅糖水能補血嗎這篇文章就為大家介紹到這里，貧血喝紅糖水對身體是很好的，但是大家不要指望光靠紅糖水來治療貧血，藥箱完全治好還是要靠一些醫療方法哦!