早絕經的女人壽命短嗎

“早絕經的女人壽命短”完全沒有科學根據，不可信。

無論從什么角度來看，絕經都是衰老的征兆，絕經來得越早，女性老得也越早。但是衰老是不等于壽命的，每一個人都要經歷更年期，也要面對衰老。只要在衰老的年齡段，更加注意保養，積極調理好身體，身體的健康狀況也是可以得到保證的。

加上每個女性的身體狀況以及個人的不同嗜好，絕經到來的時間也會有所不同。有人在45歲來，也有人在50歲來，這都是正常的。因為絕經到來，而產生對衰老的擔憂，反而會讓這種心理影響到生理功能，進而威脅到健康，影響到壽命。

絕經后要注意什么

1、閉經女子多虛損，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退，加重閉經。

2、閉經女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能，從而加重病情。

3、一定要學會保持長期心情愉快，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能，加重閉經。

4、女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與愿違，適得其反，加重閉經。

如何延緩絕經

1遠離吸煙和被動吸煙。

2正常作息。晚間10點前應該上床休息。盡量避免熬夜。

3推薦經常攝入奶制品，每周適量攝入魚、蝦等高蛋白食物。保持營養均衡。

4堅持鍛煉。每天堅持力所能及的體育運動。

5盡量避免長期濃妝艷抹。淡妝可人，吸收也少。

6如果沒有特殊的原因，還是應該在合適的年齡做合適的事。緣分到了，該結婚結婚，該生孩子生孩子。生完孩子后記得母乳喂養，對你好對孩子也好。