金鯧魚孕婦可以吃嗎

可以吃。

金鯧魚味甘，性平，且含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸、脂肪、鈣、鐵、磷等營養，都是孕期所需的。所以只要準媽媽對金鯧魚不過敏，是可以適量食用的。

孕婦吃金鯧魚的好處

1、金鯧魚中豐富的蛋白質可以幫助孕媽媽補充能量，微量元素可幫助孕媽媽增強體質，為分娩打好基礎。

2、金鯧魚中的蛋白質可促進腦力發育和肌肉生長，不飽和脂肪酸更是對寶寶的腦神經發育大有益處。另外，金鯧魚中的鈣和磷，有利于寶寶骨骼的發育。

孕婦吃金鯧魚的注意事項

1、孕婦吃金鯧魚的時候應少放鹽。因為金鯧魚本身就含有較多的鈉元素，如果在烹飪過程中再加入大量的鹽，會導致孕媽媽攝入的鈉元素過多，進而導致妊娠高血壓，這對胎兒很不利。

2、孕婦吃金鯧魚的同時，還應適量吃些水果和蔬菜，這樣有助于促進體內多余鹽分的排出，同時也保證了營養的均衡攝入。

3、對金鯧魚過敏的孕婦不宜吃，有皮膚瘙癢等皮膚問題的孕婦也不宜食用。