經(jīng)常大晚上半夜的時(shí)候就醒過來不知道是為什么，醒來就很難睡著了，這是什么原因呢？

現(xiàn)在的社會(huì)雖然更加便利了，但生活在這個(gè)社會(huì)中的人們，壓力也更加大了。生活、家庭、孩子……多重壓力經(jīng)常把人壓得喘不過氣來。在這壓力之下，有很多人晚上連覺都睡不好，要么是一直睡不熟，要么是好不容易睡下了，凌晨還經(jīng)常醒過來，很是折磨人。

經(jīng)常半夜3、4點(diǎn)醒來，這是怎么了？或許是身體出了這3個(gè)毛病！

1.氣血不足

每次睡不到早上就容易醒，一看手機(jī)，才凌晨3、4點(diǎn)，這很可能是因?yàn)轶w內(nèi)氣血不足引起的。這個(gè)時(shí)間，正好是體內(nèi)的氣血運(yùn)行到肺經(jīng)的時(shí)候，如果遇到氣血不足的情況，它就很難正常流動(dòng)，大腦可能會(huì)強(qiáng)制你醒過來。生活中經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的人，平時(shí)就需要多補(bǔ)補(bǔ)氣血了，或許能睡個(gè)好覺。

2.肺功能受到影響

凌晨的3點(diǎn)~5點(diǎn)，是肺開始“工作”的時(shí)間，它會(huì)自己給自己排毒。這時(shí)候，如果你的肺堆積了太多的毒素或者是肺功能受到影響的話，在排毒的過程中，你的身體會(huì)覺得不舒服。這種情況下，也有可能出現(xiàn)半夜醒來的現(xiàn)象，如果你經(jīng)常半夜醒過來，還伴隨著咳嗽之類的現(xiàn)象發(fā)生，那就要注意保護(hù)肺部了。生活中可能很多經(jīng)常吸煙的人，半夜容易醒過來，這是因?yàn)槲鼰煂?duì)肺部的傷害很大，不僅影響到肺功能，還會(huì)給肺部堆積不少毒素。

3.壓力太大

除了上面說的兩種身體上的因素之外，還有就是平時(shí)壓力太大的原因了。平時(shí)可能用腦的地方比較多，或者壓力比較大，導(dǎo)致大腦神經(jīng)難以松懈下來。如果是這種原因造成的，平時(shí)就要注意適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约骸？梢哉遗笥褍A訴，也可以抽空出去散散心、旅旅游，減輕一下心中的壓力。