原標題：寶寶依賴奶睡嚴重，家長該如何應對？用對方法輕松解決夜奶問題

很多時候，寶寶睡到半夜醒了之后，家長們為了更快地使寶寶停止哭鬧，都會采用最簡單粗暴的方法，那便是喂奶。久了之后，便導致寶寶形成了奶睡或者難斷夜奶的問題。

今天和同事小陳聊天，看到她十分沒精神，無精打采，黑眼圈也很重，便問她是不是因為還在哺乳期，晚上沒有休息好？

小陳聽到這個話題，立刻忍不住抱怨起來，她說，因為家里寶寶才5個多月，而且晚上至少醒2、3次，雖然有老公一起輪流給寶寶喂奶哄睡，但是這幾個月已經將她和老公都差點累垮了。

晚上作息完全被打亂，第二天大家都還是需要照常上班。以前在產假里，第二天還能休息，但現在要上班之后，不可能休息了。特別是對于小陳來說，晚上經常需要哺乳寶寶，睡眠更加無法得到保障。

可能許多人都認為，家長們為了寶寶辛苦一些也不是什么太大的問題，殊不知，這是沒意識到寶寶這樣的奶睡習慣是非常不好的睡眠習慣。令家長們作息被打亂的同時，也是對家長們的道德綁架。

其實，夜里寶寶經常夜醒，很多時候是以前經常在夜里醒來時，養成了需要喂奶入睡的不良習慣，即奶睡。一旦這個習慣形成，對寶寶和大人都是有著不利的影響的。

一、奶睡養成習慣，對寶寶有什么影響？

1、易讓寶寶患齲齒

一旦養成奶睡的習慣，同時也會很容易養成吃夜奶的習慣，這些不良習慣，對于剛開始萌芽或者已經萌芽的寶寶來說，是很容易患上齲齒的。

因為在奶睡或者夜奶后，家長們不會給寶寶進行口腔清潔，這些殘留在寶寶口腔里的奶漬會漸漸腐蝕寶寶的牙齒，引起齲齒的產生。

對于剛萌芽或者已經萌芽的寶寶來說，齲齒不僅會損害乳牙，還會影響以后的恒牙。

2、過度喂養

只要寶寶醒過來，就進行頻繁的奶睡，進食量增大，很容易造成喂養過度。并且，在寶寶與家長意識都處于比較模糊的狀態下，更加把握不準寶寶的吃奶量。

進食過度，引起寶寶體重增長速度過快，引起肥胖，對身體健康是有害無利的。

家長們要控制好寶寶的體重，畢竟，過于肥胖的話，不僅影響寶寶的身體健康，還可能引起寶寶的大腦早衰，引發智力低下等問題。

3、影響寶寶產生厭奶情緒

寶寶習慣了困的時候進行吃奶，那么，清醒時很可能就沒有那么強的進食欲望，影響寶寶正常的吃奶習慣，甚至會在清醒時，產生厭奶的情緒。

保持寶寶正常的吃奶習慣，是非常重要的，這關乎到寶寶以后的進食習慣養成。

當然了，奶睡對于寶寶來說，是很自然的一個習慣，是無法避免的。特別是對于年齡比較小的寶寶來說，奶睡也是一個非常有效的安撫寶寶入睡的方法。但是，凡事都有兩面性，讓寶寶過度依賴奶睡，還是對寶寶產生不利影響的。

家長們應當在寶寶還未完全進入睡眠狀態時，就要結束對寶寶的喂奶了，讓寶寶學會自己入睡。

二、如何判斷寶寶是否有自主入睡的能力？

1、不依賴家長安撫就可以自己入睡

當寶寶在不餓，且犯困之后，不需要家長過多的安撫與引導，比如奶睡、哄睡或者搖晃等來自外界的安撫，就可以自己完成入睡。這就表明，寶寶已經擁有自主入睡的能力了。

不過，家長還是需要為寶寶安排一個良好、適宜的睡眠環境，讓寶寶更易入睡。

2、可以自己完成深淺睡眠轉換

當寶寶可以自己完成深淺睡眠的隨意轉換，即能從半清醒的狀態，自己調整后進入睡眠的狀態。

調節睡眠，自主入睡的能力，其實是每個人天生就能擁有的能力。

3、可以自我安撫

當寶寶覺得困了的時候，他們會進行一些動作讓自己慢慢處于身體放松的狀態，讓自己慢慢地安靜下來，緩緩地進入夢鄉。

這些動作其實很常見，在寶寶睡覺前，他們可能會吃手、咬被子之類的，每個寶寶的習慣動作都不一樣，但是目的都是使自己放松、平靜下來。

當寶寶有了自主入睡的能力，家長們就可以逐步減少夜奶、奶睡的安撫寶寶入睡的辦法，扭轉寶寶依賴這些外界的安撫才能進入睡眠狀態的睡覺習慣。

不得不說，對于戒除奶睡以及夜奶，對許多寶寶來說，是一個漫長的過程，不過，只要方法運用得當，也并非是一件不可能的事情。

三、4步教你解決寶寶夜奶問題

1、第一步：睡前將寶寶喂飽

很多時候，寶寶半夜頻繁醒過來，都是因為餓醒的。所以，在寶寶睡覺前，家長們要保證將寶寶喂飽。

在將寶寶哄睡后，也盡量不要人為的將寶寶叫醒喂奶。要知道，只要寶寶自己不醒，那就說明他并不餓。

2、第二步：慢慢地拉長夜奶的間隔

每個寶寶小時候都會有夜奶的習慣，這是他們的身體成長以及胃容量決定的。不過，隨著寶寶逐漸長大，家長們可以慢慢地將夜奶的間隔慢慢拉長，達到減少夜間喂奶次數的目的。

隨著寶寶胃容量的加大，只要寶寶沒有醒來，那么，間隔就可以逐漸的拉長。

3、第三步：不要將喂奶作為解決寶寶一切哭鬧的辦法

導致寶寶夜間醒過來的原因很多，并不一定是因為饑餓才會讓他醒來。家長們在給予及時、足夠的安撫后，再思量是否需要給寶寶喂奶。

不要過度依賴喂奶來安撫半夜驚醒的寶寶，及時的安撫，有時候也是可以使他們重新入睡的。

4、第四步：減少奶味對寶寶的吸引

正如我們成年人聞到香氣十足的食物，也會想品嘗一二，寶寶也會被奶味吸引。

家長們在陪伴寶寶睡覺時，應盡可能地將身上的奶味清除。比如洗澡以及更換衣服等。

相信許多家長都因為寶寶奶睡、吃夜奶的問題而頭疼不已，不僅將大人折騰得疲憊不堪，也影響到寶寶的睡眠與健康。

所以，有效的、科學的改善寶寶這個睡眠習慣，是勢在必行的。家長們要根據自家寶寶的身體特質，參考以上的方法，制定一個適合自家寶寶戒除夜奶，培養自主入睡能力的好方法！

你家寶寶有沒有夜奶的習慣？需不需要奶睡呢？你都是如何應對的？歡迎分享你的故事，我們一起探討！