產婦第一次開奶的步驟

1、清洗乳頭：用清水洗擦洗就好。建議產婦以后每次喂奶前都最好洗一下或用干凈的濕毛巾擦一下乳頭，養成習慣。

2、開初乳：孩子生出來，應盡快讓他吸允乳頭，一天要多吸幾遍，把初乳吸出來。有些人用吸奶器吸出來棄了。認為不好，其實初乳是最有營養的。

3、熱敷+按摩：若寶寶吸不到奶水，需要旁人幫助來開奶。開奶人將雙手洗凈后，用手指慢慢的輕揉一下乳頭根部位置，然后慢慢的按摩，給乳頭一定的刺激。同時撫摸乳房周圍，檢查乳房周圍是否有硬塊，在乳頭上橫豎各畫一條線，利用手指按摩的力道在乳頭的兩端進行擠壓按摩刺激。按摩的過程錢先用毛巾熱敷下效果更好。這樣很有效，但同時也真的很疼。奶水出來后，應馬上讓寶寶盡快吸吮乳頭。

4、通過以上兩個步驟后才可以進行飲食的開奶，開奶的食物有鯽魚豆腐湯，雞湯，豬腳黃豆，紅棗，另外要多吃些高營養高脂肪的食物，如雞蛋，肉類，因為奶水大部分是是脂肪和水組成的。要想奶水充足，就要保持營養和水分的供應。

第一次開奶的最佳時間

順產的產婦產后半小時就可以開奶，剖腹產的產婦也要盡量在產后1小時內開奶。

分娩后30分鐘左右，寶寶的吮吸反射最強，此時應盡快開始第一次喂奶，越早開奶乳汁分泌效果更好。之后每晚1個小時，母乳喂養遭遇困難的風險就會隨之增加。

開奶后要注意什么

1、勤吸吮：寶寶吸得越多，奶水產得就越多。沒有乳汁也要給寶寶吸，一天最好吸吮8-12次，甚至更多。

2、正確哺乳：保持正確的哺乳姿勢和含乳姿勢。喂奶時要指導產婦讓寶寶正確銜接乳頭，含住大部分乳暈。剖腹產產婦不便于坐起來喂奶時，可以采用半躺式喂奶姿勢。

3、充分休息：身心放松可以讓泌乳激素更有效運作，促進乳汁分泌。

4、足量飲水：產婦不要等到口渴再喝水，不渴時也可小口慢喝。每次寶寶吃奶時，你可以喝點水。

5、預防堵奶：生產頭幾天媽媽身體虛弱，不可以大量進補，也不能喝太油膩的湯水，以免堵奶。建議7天后乳腺管通暢了，再慢慢吃魚湯、排骨湯、雞湯、豬腳湯等。