沙棘中含有豐富的有機酸成分，如檸檬酸、蘋果酸等，一次食用過多，會使這些酸性物質刺激腸胃，導致體內胃酸分泌過多，從而引起腹瀉、腹痛等胃不適情況。
從中醫的角度來說，沙棘是一種溫性食材，若是一次食用量過多，會增加體內陽氣，而體內陽氣過甚時，就會引起口干舌燥、便秘等上火情況。
一天100克左右即可。
沙棘的營養價值很高，適量食用對身體好，有消除自由基、延緩衰老的作用，但若是過量，其含有較多的酸性物質，則會引起身體不適，比如胃酸、損傷牙齒等。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！
常吃這些食物會導致不孕
何時給寶寶添加蔥姜蒜等調味品
胎盤真的能吃嗎
孕期的飲食健康問題
如何辨別食物中含反式脂肪酸
怎么給寶寶做健康果蔬汁
杜仲怎樣吃補腎
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營養寶媽必知
鮑魚怎么燉湯最營養 偶吃一鮑魚快活似神仙
豬心與什么搭配燉湯 這么好喝的豬心湯必須得走起啊
孕前準媽媽營養食譜推薦：小蔥炒豬血、清炒豬血
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
16:16
17:26
14:28
11:13
10:30
15:46
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！