總感脹氣的原因

從懷孕第2個(gè)孕月起，體內(nèi)的孕激素逐漸增多，導(dǎo)致胃酸分泌減少，胃腸道的正常蠕動(dòng)功能下降，氣體增加，由此引起胃腸道脹氣。

緩解方法：

1、飲食上少吃容易脹氣的食物，如豆角、豆?jié){、豆類及大量蔗糖等脹氣食物，多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等。

2、每天養(yǎng)成排便的習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行適宜運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦體操及孕婦瑜伽等，避免出現(xiàn)便秘的情況。

3、每頓飯避免吃得太飽，可以采取少食多餐的方法進(jìn)食，特別是到了懷孕中晚期。

情緒波動(dòng)大的原因

懷孕后孕媽媽在心理上可能還沒有轉(zhuǎn)變過來(lái)，另外受到激素水平的變化，有種說(shuō)法稱其為“激素不耐受”，讓孕媽媽出現(xiàn)孕吐等癥狀，變得更加煩躁不安。如果準(zhǔn)爸爸不體諒自己的辛苦，家務(wù)、做飯的任務(wù)還在自己身上的話，也會(huì)讓孕媽媽的情況波動(dòng)很大。

緩解方法：

1、孕媽媽家人要多體諒她的辛苦，多安撫，寬解她的心理。

2、聽聽音樂，看看正能量、有意思的書。

3、適當(dāng)外出散散心，讓自己的情緒得到緩解。天氣好，曬曬太陽(yáng)對(duì)自身和胎兒都有好處。

4、與其他孕媽媽聊聊天，將自己的情況跟人家說(shuō)說(shuō)，大家都會(huì)給你出主意，多吸取好的建議，少看那些負(fù)面的內(nèi)容。

孕期高血壓的原因

孕期產(chǎn)檢的時(shí)候要注意查一下血壓，有的時(shí)候自己血壓高可能還沒感覺到。尤其是肥胖的孕媽媽和孕前有過高血壓癥狀的更容易出現(xiàn)妊娠期高血壓的癥狀。

緩解方法：

1、保持充足的睡眠。

2、不要過度勞累。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

4、飲食上要健康，不要偏食挑食，讓自己的體重盡可能地保持在正常范圍內(nèi)，過胖容易導(dǎo)致巨大兒。

5、嚴(yán)重的高血壓癥狀，要聽醫(yī)生的建議看看是不是需要吃降壓藥。

頭暈、感冒的原因

孕早期也是因?yàn)榧に厮降淖兓驗(yàn)槠７Γ械脑袐寢層蓄^暈的癥狀。這個(gè)時(shí)候抵抗力差，還有可能感冒。另外還有種可能，不是真正的感冒，只不過是孕期的一種癥狀，跟感冒類似。備孕的女性千萬(wàn)不要亂吃藥，先測(cè)測(cè)是不是懷孕了。

緩解方法：

1、少去人多的地方，人多病毒細(xì)菌多，很容易被感染。

2、查一下是不是貧血造成的頭暈癥狀。

3、注意休息。