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人流后能吃什么其他水果
人流后的女性吃水果可選擇溫性的水果,不宜吃寒涼性的水果。比如下列幾種:
1、香蕉
女性剛流產后需要臥床休息,且因元氣大傷腸胃功能也變差了,容易便秘,香蕉富含膳食纖維,食用有通便作用。同時香蕉還含有大量的鐵,食用能補血,有助于身體更快恢復。
2、橘子
流產后的媽媽適量吃橘子,可補充維生素,促進身體代謝,幫助宮內殘留的血液更快排出,讓子宮更快修復。
3、龍眼
龍眼有很好的補血健脾作用,剛流產后的女性身體很虛弱,適量吃些龍眼能補充營養補血,尤其適合用干桂圓紅棗煲湯喝。
4、紅棗
紅棗的營養價值高,富含大量糖、蛋白質和維生素C,食用有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人,是流產女性極好的選擇。
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人流后飲食注意事項
1、人流后女性身體抵抗能力會變低,多吃富含蛋白質的食物,比如雞肉、豬肉、蛋類、豆類、奶類等,有助于提高免疫力,更快恢復。
2、此時的媽媽需要補充維生素,因此要多吃新鮮的蔬菜和水果幫助身體恢復。
3、要注意不要吃的過于油膩,以免影響正常的消化和吸收。
4、飲食要清淡易消化,不能吃生、冷、硬的東西。
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