人流后可以吃大青棗嗎

女性流產能吃大青棗，這樣可補充維生素、胡蘿卜素和微量元素，幫助身體更快恢復。同時，青棗富含粗纖維，人流后因腸胃較弱容易便秘食用青棗還能預防便秘。

人流后能吃什么其他水果

人流后的女性吃水果可選擇溫性的水果，不宜吃寒涼性的水果。比如下列幾種：

1、香蕉

女性剛流產后需要臥床休息，且因元氣大傷腸胃功能也變差了，容易便秘，香蕉富含膳食纖維，食用有通便作用。同時香蕉還含有大量的鐵，食用能補血，有助于身體更快恢復。

2、橘子

流產后的媽媽適量吃橘子，可補充維生素，促進身體代謝，幫助宮內殘留的血液更快排出，讓子宮更快修復。

3、龍眼

龍眼有很好的補血健脾作用，剛流產后的女性身體很虛弱，適量吃些龍眼能補充營養補血，尤其適合用干桂圓紅棗煲湯喝。

4、紅棗

紅棗的營養價值高，富含大量糖、蛋白質和維生素C，食用有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人，是流產女性極好的選擇。

人流后飲食注意事項

1、人流后女性身體抵抗能力會變低，多吃富含蛋白質的食物，比如雞肉、豬肉、蛋類、豆類、奶類等，有助于提高免疫力，更快恢復。

2、此時的媽媽需要補充維生素，因此要多吃新鮮的蔬菜和水果幫助身體恢復。

3、要注意不要吃的過于油膩，以免影響正常的消化和吸收。

4、飲食要清淡易消化，不能吃生、冷、硬的東西。