堵奶了自己在家怎么疏通

產后堵奶了若不嚴重，可適當增加寶寶吃奶的次數，每2-3個小時就讓寶寶吸吮一次，有助于疏通乳汁。如果奶水比較多，寶寶吃不完或寶寶不配合，也應該用吸奶器將奶水都吸出來，排空乳汁，以免加重堵奶。若以上方法都不行，可適當的用熱毛巾熱敷乳房或局部按摩乳房，疏通乳管。

如果堵奶比較嚴重，疼痛腫脹特別明顯，奶水都排不出來，則無法自行疏通，需要請通乳師或去醫院請醫生處理。

產后堵奶的有什么癥狀

堵奶時，媽媽會出現乳房脹痛癥狀，用手觸摸可發現乳房表面凹凸不平，像有結節一樣，有些甚至還能摸到明顯硬塊、腫塊。

有些媽媽還會出現發紅、發熱的現象，這是因為乳腺堵塞發炎了的表現。同時媽媽們會因此而心情不好、疲勞、頭痛，甚至全身酸痛。

產后堵奶要注意什么

1、哺乳期堵奶一旦有硬塊，一定要及時處理，不能拖延到斷奶后，因為越拖會越嚴重。

2、堵奶期間也要注意保持乳房清潔，以免細菌侵襲導致乳腺炎感染。

3、喂奶的姿勢一定要注意，不能讓寶寶含著乳頭睡覺，也不能抱著寶寶太低，拖拽乳頭。

4、堵奶時媽媽不能自己亂揉，尤其是揉的力道太大，造成乳腺炎。