產前陣痛怎么緩解
2021年03月09日 17:03閱讀次數(shù)：0
產婦在臨盆時，感覺到子宮有規(guī)律性的一陣陣收縮疼，這就產前陣痛了，很是痛苦難受。下面我們一起來看看產前陣痛怎么緩解吧。
1
調整姿勢
若孕媽媽是在床下運動，可以將兩腳張開、跨坐在椅子上，有助于緩解陣痛，同時還有利于產道的擴張。
若陣痛時是躺在床上，可調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起，找一個舒服的靠臥姿勢，也有助于減輕疼痛。
2
腰部按摩
陣痛時可讓家人對疼痛部位進行按摩，使用拇指按壓腰部，同時孕婦也要配合按摩調整好自己的氣息，放松吸氣、用力按壓時吐氣，也能在一定程度上緩解產前陣痛。
3
轉移注意力
孕媽媽陣痛來襲時，可以想象下寶寶出生后的可愛樣子，抱著寶寶的畫面，寶寶長大后的樣子等，或者聽自己喜歡的音樂，轉移注意力，也有助于緩解疼痛。
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