有些產婦陣痛時會選擇躺在床上，但其實這樣會更痛苦，此時不妨下床走走，既可以緩解陣痛，又有利于宮口開陰道擴張，幫助順產。
產婦分娩陣痛時，可以下床靠著墻壁站，并把身體的重量附加到墻壁上，這樣有助于緩解孕媽的產前陣痛，并且還能夠有助于順產。
產婦需要和孕爸爸兩人面對面站著，雙手搭著彼此的肩膀，然后一同慢慢蹲下，再慢慢站起，下蹲時膝蓋打開，不但可以緩解陣痛，還能打開股關節，讓寶寶能順利產下。
孕媽媽從孕7個月開始就能做拉瑪澤呼吸法練習了，這樣在分娩陣痛時這樣呼吸，可將注意力集中在對自己的呼吸控制上，轉移注意力，從而達到減輕陣痛的效果。
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