來月經(jīng)可以泡腳嗎

來月經(jīng)可以泡腳，泡腳非但不會對月經(jīng)產(chǎn)生負面影響，還能對身體有好處。

經(jīng)期適當?shù)呐菽_，有助于緩解女性疲憊緊張乏力感，可以恢復體力平和心情，預防和改善失眠等。泡腳能夠促進身體新陳代謝調(diào)節(jié)經(jīng)期內(nèi)分泌功能，促進胃腸功能幫助消化，預防經(jīng)期便秘，使皮膚嫩白光澤，對經(jīng)期減肥有一定的輔助作用。

泡腳可以促進身體血液循環(huán)，有助于經(jīng)血毒素等排出，降低女性經(jīng)期患病幾率，緩解經(jīng)期痛經(jīng)宮寒等不適感。但泡腳時應注意水溫，不要過度刺激，還要根據(jù)自身情況選擇適當?shù)呐菽_方法，是否使用藥物泡腳和時間頻率的長短。如果經(jīng)期出現(xiàn)經(jīng)血過多和月經(jīng)延時，應避免泡腳，防止癥狀加劇。

泡腳有什么好處

1、可以促進血液循環(huán)，活血通絡，從養(yǎng)生的角度看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此這個地方最容易導致血液循環(huán)的不通暢，尤其是對于經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，用熱水泡泡腳是一個非常好的辦法;

2、用熱水泡腳還可以祛寒除濕，現(xiàn)代社會空調(diào)的用量非常多，再加上人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內(nèi)堆積的寒濕比較多，通過用熱水泡腳，可以加速體內(nèi)排寒、增強人體抵抗力;

3、對很多疾病的治療有很好的輔助作用，腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為人體的雙腳上存在著各個臟腑器官相對應的反射區(qū)，當用熱水泡腳的時候，可以刺激這些反射區(qū)，促進人體血液的循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官的機能，取得防病、治病的保健效果。

來月經(jīng)要注意什么

一、經(jīng)期的衛(wèi)生，是非常需要關(guān)注的。月經(jīng)期要及時更換衛(wèi)生巾，每兩個小時左右最好更換一次。在夏季不及時更換衛(wèi)生巾的女性，很容易有生殖道的感染。

二、月經(jīng)期的飲食，要注意不吃生冷、過度刺激的食物，否則容易引起經(jīng)期的不舒適感覺、腹痛，飲食最好選擇比較清淡、礦物質(zhì)豐富、維生素豐富、蛋白質(zhì)豐富的食物，可以喝牛奶、吃面食、多種的蔬菜和水果，不吃過度生冷的水果，比如冰鎮(zhèn)西瓜一類的，不適合在月經(jīng)期吃。

三、在月經(jīng)后可以口服補血的食物，如紅棗、雞蛋、肉類，以便及時補充血色素。

四、月經(jīng)期生活要規(guī)律，否則加重經(jīng)期的腹痛、其他不舒適的感覺。

五、月經(jīng)期避免性生活，否則增加感染的機會，這是月經(jīng)期主要要注意的事項。