開宮口一指到三指要多久

產程中宮口開大一指到開大三指，需要的時間因人而異，初產婦需要的時間較長，一般不超過20個小時，經產婦最長不超過14個小時。

宮口開大三個厘米之前屬于第一產程的潛伏期，潛伏期為宮口擴張的緩慢階段，孕婦在這個階段要放松情緒，多吃清淡、易消化食物，注意增加睡眠。孕婦在睡眠和放松狀態下全身肌肉韌帶較松弛，在規律性宮縮時宮口開大較快，第一產程潛伏期如果孕婦緊張、焦慮、不吃、不睡，會嚴重影響宮口開大速度。

開宮口快速方法

1、在產程進展的過程中孕婦最好盡量下床走動，有助于宮口的擴開;

2、孕婦要注意放松心情，避免精神過度緊張，也有助于加速宮口擴開的過程;

3、可以適當的刺激孕婦的乳房，刺激乳房能夠有效的誘發或者是加強子宮收縮，促使宮口擴開;

4、如果子宮頸口擴開的速度較慢，可以在?？漆t生的操作下適當的進行穴位按摩;

5、對于部分腹部疼痛癥狀格外嚴重，孕婦精神過度緊張的情況下，可以考慮進行適當的止痛。

開宮口疼怎么緩解疼痛

準媽媽在臨近生產的時候，宮口慢慢打開，這個過程是會有強烈的疼痛感的，準媽媽不要太緊張，調節呼吸盡量保持放松。這個過程是不能用藥的，所以主要是轉移準媽媽的注意力來適當的緩解疼痛，家屬也可以準備一些富含蛋白質或者是維生素的食物?；蛘呤强梢赃x擇一個最輕松的姿勢，比如說蹲位或者躺下休息休息，緩解準媽媽的身心緊張。

這個過程中如果覺得痛感越來越強烈、情緒越來越緊張的話，建議做一些生產的輔助動作，比如說是腹式深呼吸、適當地輕緩按摩等等，都只能在一定程度上減輕，媽媽很辛苦，但是想想寶寶都可以堅持下去。