原標題：年輕父母一定要注重保護寶寶的視力，避免寶寶眼睛近視

要想保護好寶寶的視力，作為家長一定要先了解他們的視力發育過程，今天由北京市東城區天壇視光職業技能培訓學校專家為大家普及一下寶寶的視力知識。

寶寶的眼睛最初只能聚焦在眼前20cm以內的東西上，當爸爸媽媽抱著他時，能看清爸爸媽媽的臉。到3個月時，對于緩慢移動的物體，寶寶的眼睛會跟著轉動，并且可以根據家人不同的表情，做出不同的反應。寶寶 4 個月之后，已經能看到幾米外的物體；當寶寶長到 7 個月左右，他能夠分辨物體的大小、遠近；1歲的寶寶，眼中的世界逐漸從二維平面過渡到三維立體；這個年齡段的寶寶，視力相當于成人標準的 0.2，能夠看到幾米外的細微事物。除此之外，他們還能觀察到事物之間的空間關系，判斷物體的大小、上下、內外、前后和遠近等等。到2-3歲時，寶寶已經能分辨垂直線與橫線，有些寶寶也能區別多種顏色了，5-6歲時大多數寶寶的視力水平已經接近于成人。

我國青少年近視率排名世界第一，幾乎每3個人中就有一個近視。北京市東城區天壇視光職業技能培訓學校專家提醒大家做好這3點，讓孩子遠離近視眼。

1、增加戶外活動

越來越多的研究和證據表明，戶外活動能有效控制近視的發生發展，機制在于戶外的陽光能促進多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼軸的生長。因此建議孩子每天進行2小時的戶外活動。

2、注意用眼時長

18個月以下的寶寶，盡量不看電子屏幕。2-5歲的寶寶，每天控制在1小時以內，看書和繪本的時間同樣不宜過長，比較不管是屏幕還是書本，都是在用眼睛！

3、屏幕亮度與環境光線一致

屏幕亮度與環境的差距過大，不利于寶寶的視力發育。白天看屏幕時，選擇一個光線柔和的環境；晚上讀繪本時，采用“雙重照明”（如天花板燈+距讀物50cm的臺燈）。在挑選護眼燈時，白熾燈/鹵素燈＞熒光燈＞LED燈，如果選擇LED燈，一定是正規大廠生產的產品。返回搜狐，查看更多