原標(biāo)題：母乳喂養(yǎng)常見(jiàn)的兩大難題，幫你破解

眾所周知，母乳營(yíng)養(yǎng)全面，是寶寶的最佳口糧。但是在母乳喂養(yǎng)這條路上，媽媽們也面臨著不少困難，今天就給大家盤(pán)點(diǎn)常見(jiàn)的兩大喂養(yǎng)難題，教你破解：

乳汁不足

相信這是很多寶媽煩惱的問(wèn)題，奶水不多將直接關(guān)系到孩子是否能吃飽。要知道，母乳分泌量會(huì)受到寶媽精神狀態(tài)、睡眠質(zhì)量的影響。如果寶媽精神狀態(tài)不佳、睡眠質(zhì)量不好，就會(huì)導(dǎo)致母乳分泌不足。那么該如何提高奶水產(chǎn)量呢？試試以下的方法：

應(yīng)對(duì)方法：

(1)分娩后讓寶寶早接觸、早吸吮、早開(kāi)奶。寶寶出生后半小時(shí)內(nèi)就應(yīng)及時(shí)給寶寶吮吸母乳。寶寶的吮吸能夠刺激寶媽乳房，從而促進(jìn)乳腺分泌，產(chǎn)出更多的奶水。

(2)母子同室，頻繁哺乳。同室相處有利于寶媽頻繁喂奶，寶寶吮吸得越頻繁，寶媽的乳汁就會(huì)分泌得越多。

(3)給乳房進(jìn)行按摩有助于促進(jìn)乳汁分泌。另外，按摩能緩解寶媽因乳房起硬結(jié)塊的疼痛。

(4)媽媽的心情和精神狀態(tài)與乳汁分泌息息相關(guān)，寶媽在哺乳期應(yīng)保持愉快的心情，這樣有利于促進(jìn)乳汁的分泌。

乳頭短小

有些寶媽的乳頭過(guò)短、過(guò)小，不利于寶寶銜住乳頭，導(dǎo)致寶寶吃奶困難。寶寶吃奶時(shí)，總是吮吸不到乳頭，或者吮吸費(fèi)勁就容易哭鬧，也會(huì)影響寶媽的心情，甚至放棄母乳喂養(yǎng)寶寶。

應(yīng)對(duì)方法：

(1)喂奶的時(shí)候夾住乳頭：乳頭短小寶寶吮吸起來(lái)很困難，媽媽在喂奶時(shí)可以用食指和中指輕輕地夾住乳暈上方，盡量突出乳頭，以便寶寶銜住乳頭。喂奶時(shí)，要避免乳房擠壓寶寶的鼻孔。

(2)每天進(jìn)行乳頭拉伸：每天用拇指、食指、中指三個(gè)手指一起捏著乳頭，將乳頭往外拉，每次維持一秒，這樣的動(dòng)作進(jìn)行30次左右。長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于改善乳頭短小的問(wèn)題。

(3)借助吸奶器吸引乳頭，每天使用吸奶器30秒，持續(xù)5-10次即可。每天早晚兩遍。

希望以上的方法能夠幫助到各位媽媽，讓寶寶健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

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