1.孕前體檢。

孕前體檢是優生的通行證，也是夫妻雙方生活和諧幸福的保障。孕檢不同于一般體檢，在孕檢中，可以檢查出夫妻雙方是否有影響優生優育的問題，防患于未然。

2.如果患有生殖器官方面的炎癥，應及時治療。

無論是男方還是女方，只要生殖器方面出現疾病就都會影響受孕。如果在病沒治好的情況下受孕生子，則很可能會給孩子的健康帶來不良影響。女性患有心臟病、肝炎、結核病、腎炎以及婦科疾病時，切勿懷孕。這時懷孕對母與子都不利，應先治好病然后再懷孕。

3.擇日受孕。

理想的受孕日，一般應安排在月經周期第十四天左右同房。有報告說月經周期第17天以后同房受孕后流產率較高。卵巢每月有卵子成熟，一般在月經周期的第14~15天排卵。卵子從卵巢排出后，如果24小時之內不受精，就逐漸退化死亡。因此卵子排出后15~18小時之內受精效果最好。此外，蜜月期間盡量不要受孕，因為蜜月期間，夫妻雙方一般都很疲勞，而且性生活也不太協調，此時懷孕顯然并非最佳時機。此外，夫妻雙方在酒后、旅游中或過度疲勞之后都應避免懷孕。

4.停止避孕藥。

如果你有避孕藥，那么從現在開始停服。女性在受孕期濫用藥物，會直接影響體內胎兒的生長發育，有時也會造成早產、流產或死胎等現象，所以一旦發現懷孕必須進行仔細檢查或者放棄懷孕。

5.多做運動。

夫妻每天運動30分鐘，以散步為主。最好不要游泳，因為如果自己還不知道已經懷上孩子的時候去游泳很容易導致流產。游泳還容易感染細菌，病毒感染不僅會影響母體的健康，而且也對胎兒構成一定的危險。比如梅毒會影響胎兒發育，而且引起母體的婦科疾病，影響受精卵著床，如果不治療很可能造成以后的不孕。

6.控制性交頻次。

頻繁性交反而容易不孕。懷孕對女性來說不能跟完成任務一樣，懷上了就算達到業績了，畢竟卵子和精子都有一個生長周期，所以頻繁的性生活孕育的胎兒質量不會很高，很且容易流產或早產。如果性生活過頻，將會使排出的精液中精子數量減少且發育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次數不能過頻。

7.保持良好心態。

休息不好、精神壓抑，都會影響卵子與精子的結合，過度疲勞會使胎兒腦供養不足，影響胎兒發育。要以愉快輕松的心情求得性生活的和諧美滿。精神緊張會引起輸卵管痙攣，影響精子的順利通過。所以，應消除對性生活的恐懼與厭惡心理。

8.戒煙戒酒。

孕婦吸煙會使胎兒發育遲緩，體重下降，容易早產或患先天性心臟病，還影響孩子的智力。孕婦酗酒，會使胎兒得胎兒酒精中毒綜合癥，引起胎兒畸形。

9.適當調整工作崗位。

如果你是整日在電腦前，或者處于污染工業區工作的女性，在受孕及懷孕期間應適當調整工作，妊娠期接觸有害有毒物質，孕婦過多地接觸化學農藥、鉛、X射線等會使胎兒畸形，也可能會使胎兒患白血病、惡性腫瘤等疾病。

10.忌懷孕期玩貓、狗等寵物。

家中有貓、狗等寵物，你就必須忍痛割愛了，雖然它們也是你的“寶貝”。但是，比起還未出生的寶寶，還是不夠重要，否則有可能使孕婦感染上各種病菌，如弓形體感染菌，并直接傳染胎兒，使胎兒畸形。