你是否還記得上次等不及要回家，想著那件美事是什么時候?上周?上個月?還是更久呢?

有時候，給自己一個借口很簡單——我累了，我們等到這個周末吧，而且激情的感覺也不復存在了。

但是，你需要知道性愛是健康生活——同時也是健康的你的根本。研究顯示快樂的兩性生活會消除壓力，減少患心臟病的風險，甚至提高免疫力。

但若你們之間充滿的都是無性的談話，今天就嘗試一些下面某一個產生沖動的技巧吧。相信我，過后，你就會感謝我們的……

1. 午飯時間閑逛一下

研究證明，你的身體越健康，對性愛的渴求就會越多。

一項對45歲至55歲人群的研究發現，性愛滿足度直接受到健康的影響。佛蒙特大學醫學部心理學家Judith R. Gerber博士告訴我們：“運動量越少，欲望和性愛滿足度就越少。”

2. 預定按摩

按摩不僅僅會緩解壓力，肌膚之間的相互接觸還可以刺激性愛荷爾蒙(后葉催產素)。

身體分泌的后葉催產素越多，女性的欲望就會越強烈。如果你不需要一個小時的套餐，那么，在美甲店修完指甲后選擇一個十分鐘的按摩也是不錯的。

3. 閱讀充滿熱情的讀物

不要去看晚間新聞，換成言情小說吧。

溫柔的文字可以迅速喚起你的激情，這對那些還沒有準備好的女性非常不錯。

4. 獲得充足的休息

適度的休息可以大大提升你的性沖動，讓你更快的充滿激情。

加拿大哥倫比亞大學的研究員和以色列哈達薩醫科大學對24歲女性在觀看性愛電影后的反應做了測試，然后讓她們再看三遍，進行測試。

觀看同樣的電影，這幾位女性明顯在第一次觀看的時候更興奮。關注會直接改變大腦的運作方式，并且讓女性更加深刻的感受到內心的覺醒。

5. 吃一點復合維生素

太累了，以至于沒有性愛的感覺?這可能是因為飲食的匱乏。

兩種被忽略的營養可能要對性反應冷淡負責，“葉酸水平過低可能會讓您感覺疲倦，沒有精力去享受美好的愛愛。

另外國家的調查還顯示眾多女性維生素B的攝入量不足。低鐵會大大減少大腦的神經傳遞素，這會導致昏睡。

這兩個問題的應對方法：每日服用一片鐵(18毫克)和葉酸(400微克)的復合維生素。

6. 流些汗水吧

運動會給身體以刺激，讓它有更好的狀態。

對于一些人，運動距離睡覺時間太近，會讓他們很難入睡。那么，就利用這一點來找尋能量。

“35至40分鐘的適度運動之后，你身體的各個部位都變得順暢起來?！蓖箍敌谴髮W心理學和女性研究教授Janet Hyde醫學博士告訴我們，“你的血液循環起來了，你的神經系統燃燒起來了，若在你運動之后安排一場性愛，你一定可以感受到它的美好?！?