第一招

你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。但性學專家指出，可能是個中問題的一部分，主要是夫婦并未充分恰當地善用時間。

步驟一便來一次快速的性愛。聽來或許過于倉促，然而急速地做愛并不一定是壞事。事實上，不少夫婦十分贊賞急速的性愛所帶來的刺激，還可制造只屬二人秘密的感覺，特別是在親友前來晚膳前進行。

步驟二拿出日記簿和筆，記下本周將要進行較長時間的性愛活動。每周持之以恒。

第二招

經過數年婚姻生活后，經常撫摸愛侶，較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示：“除了作愛，不少夫婦難得會情深款款地撫摸對方，他們可能對此感到別扭。”改善撫摸技巧是消除一切障礙，達至良好做愛效果的絕招。

步驟一養成撫摸對方的習慣，例如看電影時握著他的手。一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂，以及不時給予親吻。

步驟二許多男士均表示喜歡主動觸摸妻子多過對方觸摸自己，但她們卻持續傳達出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻會弄花你的唇膏，那便由得它吧。與你不愿跟丈夫接觸而產生的不快感覺相比，重新上妝顯然微不足道的。

第三招

不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣，極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位，便應向他發出一些指示。

步驟一然后大可這樣說：“我很喜歡你這種撫摸方式。”、“不要停”，如果你為突然說出這類語句而感到羞恥，不妨持續幾次，直至覺得自然為止。(若你對那些話反感，可采用呻吟方式表達你的意愿。)

步驟二必須讓他知道。若他做得不對，便要維持含有意義的沉默。

第四招

假如睡床是你倆做愛的唯一地點，那便可能錯過在家中其他地方做愛所得到的高度性愛樂趣了。

步驟―可考慮利用櫥柜及雪柜中所有美味的食品，這樣可能引領你到達前所未至的境界。

步驟二如果你已體會在臥室搖椅上做愛的滋味，便可進入更深一層的性愛境界。

第五招

有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣，被挑起情欲時便要立即行動。

步驟―不要分神去留意其他事物。集中精神，不要讓興頭溜走。

步驟二選擇家居某一個地方立即開始行事。

第六招

通過以上環節，你的性愛溝通技巧已經增強，現在則可以準備把言語技巧提高至另一水平。

步驟一或用字條寫下你心中所想的。又或嘗試書簽技巧，找出其中你想“重演”的一幕，然后用紅筆在該部分做些標記，再把書放在他的床邊。

步驟二通知他閱讀那些篇章，讓他有足夠時間徹底領會其中內容。

第七招

男士喜愛的撫弄方式，實際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他將會向你展示其所好，那是很有啟發性和刺激的。

步驟一通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下.關鍵在于他必須相信你真的要看示范時，他便不會過于別扭了。

步驟二他抽弄的速度有多快?握著的力度有多大?他只是集中在莖部，還是包括龜頭和睪丸?以下部分都是很重要的，他是否持續抽弄，或在來臨前便停止動作?在下次做愛時，不妨把觀察所得運用出來，保證他一定大感滿意。

第八招

在性關系良好的夫婦中.交媾的欲念根本并無偶發性可言，即使他們眼前并無任何性刺激.亦可以隨時燕好。

步驟一一般來說，當男女雙方受到恭維和喜悅時，對做愛一事使會更加熱衷。表達愈具體，便愈能顯示你的評價是出自真心的。

步驟二如果當晚計劃行房，可在早上穿衣時，盡量流露出渴望脫掉它的那種意識。在整裝時，幫他弄直領帶和慢慢拉起褲子的拉鏈。要求他替你把胸圍扣好，在其雙手離開你的背部前，讓頭發垂于其上。

第九招

某一日，突然覺得一成不變的性愛方式極為枯燥，怎么辦?倘若敢于嘗試，你必然可以取得意外的收獲。

步驟一花時間制訂一個具啟發性的性愛餐單，可參考有關書籍。

步驟二然后跟丈夫一同閱讀，挑選和嘗試新的性愛技巧。記住保持靈活的頭腦和把該書置于身邊。

第十招

大部分人喜歡選在郊野進行最瘋狂的事情，這樣會再次令性愛變得特別。

步驟一計劃一個你倆從未試過而又最能挑起性欲的旅程表，或許只是制造情趣，令你倆有著如情人般的親密感覺。

步驟二并在親熱當晚重新提出，或給他一個驚喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受這個旅程。