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坐月子只吃春菜排骨可以嗎 坐月子吃什么好

2021年06月04日 12:11閱讀次數:120
春菜是一種營養非常豐富的蔬菜,內含多種維生素和膳食纖維,食用有清熱去火提升免疫力的作用,很多人平時喜歡將其與排骨一起燉了食用。那么,坐月子只吃春菜排骨可以嗎?

月子只吃春菜排骨可以嗎

女性坐月子期間,應該保證飲食多樣化,營養均衡合理吸收。雖然春菜和排骨都有豐富的營養,可是總吃同一種食物,產婦會覺得口感疲勞,會產生膩煩的心理。而且營養單調也不行,所以要變換花樣的給產婦做吃的。

坐月子只吃春菜排骨可以嗎

女性坐月子還可以吃紅棗枸杞燉烏雞,這道菜含有豐富的營養,烏骨雞和紅棗還有枸杞子都是具有補氣養血功效的食物,而且枸杞子和紅棗也有一定的藥用價值。烏骨雞中含有豐富的氨基酸和微量元素以及高質量蛋白,產婦吃了對恢復非常有好處。

坐月子還可以給產婦吃西紅柿燉牛肉,牛肉相對羊肉和豬肉比較難以燉爛。所以在燉的時候要先燉肉,把牛肉切成小塊,然后放在鍋里燉。將血沫過濾干凈后文火燉半小時左右,然后再放入切好的西紅柿。這樣燉出來味道鮮美,不僅吃肉口感好,湯汁還可以用來做其他的飯食。

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