坐月子只吃春菜排骨可以嗎 坐月子吃什么好
2021年06月04日 12:11閱讀次數：120
春菜是一種營養非常豐富的蔬菜，內含多種維生素和膳食纖維，食用有清熱去火提升免疫力的作用，很多人平時喜歡將其與排骨一起燉了食用。那么，坐月子只吃春菜排骨可以嗎？
坐月子只吃春菜排骨可以嗎
女性坐月子期間，應該保證飲食多樣化，營養均衡合理吸收。雖然春菜和排骨都有豐富的營養，可是總吃同一種食物，產婦會覺得口感疲勞，會產生膩煩的心理。而且營養單調也不行，所以要變換花樣的給產婦做吃的。
女性坐月子還可以吃紅棗枸杞燉烏雞，這道菜含有豐富的營養，烏骨雞和紅棗還有枸杞子都是具有補氣養血功效的食物，而且枸杞子和紅棗也有一定的藥用價值。烏骨雞中含有豐富的氨基酸和微量元素以及高質量蛋白，產婦吃了對恢復非常有好處。
坐月子還可以給產婦吃西紅柿燉牛肉，牛肉相對羊肉和豬肉比較難以燉爛。所以在燉的時候要先燉肉，把牛肉切成小塊，然后放在鍋里燉。將血沫過濾干凈后文火燉半小時左右，然后再放入切好的西紅柿。這樣燉出來味道鮮美，不僅吃肉口感好，湯汁還可以用來做其他的飯食。
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