春天坐月子吃什么 春天月子餐食譜推薦
2021年06月04日 11:28閱讀次數(shù)：90
標(biāo)簽：月子食譜下奶食譜產(chǎn)后食譜食譜
春天，對(duì)于正好在坐月子的媽媽來(lái)說(shuō)，算是比較舒適的時(shí)候了，但同樣的飲食方面也要跟上。下面一起來(lái)看看春天坐月子吃什么吧。
春天坐月子吃什么
對(duì)于春天坐月子的女性來(lái)說(shuō)，可以制作以下月子餐，不僅可以養(yǎng)身，而且還能下奶：
1、燉豬腳。這是一種十分傳統(tǒng)的下奶食物。大家需要提前處理好豬腳，且將豬腳切成小段，再用水焯一下，然后加入到水中燉，同時(shí)可以加一些藕或者白蕓豆一起燉制，注意放少許鹽即可。
2、豆腐鯽魚(yú)湯。這也是下奶的好食物。大家購(gòu)買一些新鮮的鯽魚(yú)，將其處理干凈以后，再用少許油輕輕地炸一些魚(yú)，最后再將處理好的鯽魚(yú)放入到水中燉即可，最后再加入一些豆腐，美味又營(yíng)養(yǎng)。
3、牛奶燉木瓜。這是一道甜品，大家將木瓜洗洗凈切成小塊，再加入牛奶一起燉就可以了，不僅能下奶而且味道也不錯(cuò)。
以上三種都是春天月子餐不錯(cuò)的選擇，大家可以試試。
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