春天坐月子可以直接吃水果嗎 這些講究要知曉
2021年05月18日 14:13閱讀次數：56
產婦坐月子期間要忌吃生冷的食物，以免影響身體恢復。但很多產婦都習慣了每天要吃點水果才行，那么，春天坐月子可以直接吃水果嗎？
春天坐月子可以直接吃水果嗎
春天坐月子可以直接吃水果，水果富含豐富的維生素，可以幫助產婦身體補充營養，避免產婦營養不良。水果纖維素、水分比較多，產婦吃多了水果之后，可以有效改善便秘的問題，保持大便暢通。
有些產婦擔心水果比較涼，自己吃了后身體容易受寒，影響身體恢復。要是產婦因為這個問題不敢吃水果，可以考慮先將水果蒸熱再吃，這樣就不會再覺得水果涼了。產婦坐月子吃水果時，需要注意水果種類，不能長期單一吃某種水果，注意水果種類搭配。
產婦每天吃水果總量不要超過300克，吃太多水果胃飽了，就吃不下其它的食物。產婦吃得少了，身體獲得的營養成分更少，自然會影響身體恢復，身體一直處于虛弱狀態。還有，產婦不要將水果當作是正餐，盡量在兩餐之間吃水果。
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