小月子吃什么好 小月子食譜推薦
首先坐小月子期間可以多吃一些大米粥的，它可以很好的去調理流產后體虛的情況，具有清熱潤燥和調和脾胃的作用。也可以多喝一些參芪母雞湯，對于做小月子期間起到一定的調理補助作用，有很好的益氣補血功效。另外多喝一些海帶排骨湯也是很不錯的，海帶排骨湯不僅可以減少子宮出血，還可以為人體補充碘物質，另外其里面富含這大量的鈣物質，維生素和碘物質，這些物質在女性朋友做小月子期間都是非常有營養的。
另外小月子期間的食譜也有很多要注意的，比如生冷冰凍的食物一定不能吃，隔夜的飯菜也是不可以吃的，飲食一定要注意清淡一點，不要吃太油膩的食物，這樣會增加腸胃的負擔，不利于身體更快的恢復。
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