小月子可以吃土豆嗎 小月子可以吃紅薯嗎
2021年06月04日 16:35閱讀次數：119
土豆和紅薯在日常生活中都是非常普通的雜糧，也是富含營養物質的食物。流產后的女性要坐小月子，這期間飲食有一定禁忌，下面一起來看看小月子可以吃土豆或紅薯嗎？
小月子可以吃土豆和紅薯嗎
土豆可以算是優質的主食，在日常的生活中經常被食用，可以滿足人體需要的營養物質，提高豐富的鎂、鉀和維生素c等營養物質，同時富含豐富的蛋白質營養物質，并且容易被吸收消化掉，比其他的蛋白質食物更加優質。紅薯也是富含大量維生素，可以改善人體的膚質，提高身體的免疫力，里面富含的生物類黃酮成分多，可以起到排便通暢，預防便秘的功效，幫助營腸道更好地吸收營養。
所以，坐小月子的時候是可以吃土豆的，也是可以吃紅薯的。坐小月子的女性可以適量的的土豆，對產后的身體恢復有一定作用，有利于補脾益氣，緩澀止痛。紅薯也是可以食用的，但是不要生吃或者空腹吃，否則會引起腹脹。女性在坐月子恢復身體的時候，切忌勿勞累，多臥床休息。
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