做小月子的注意事項(xiàng) 這幾點(diǎn)很關(guān)鍵
2021年05月13日 16:04閱讀次數(shù)：68
標(biāo)簽：小月子產(chǎn)后注意事項(xiàng)
我們都知道女性生完孩子是需要坐月子的，這樣身體才能恢復(fù)。而女性流產(chǎn)后也是同樣，需要坐小月子。下面一起來了解下女性坐小月子的注意事項(xiàng)吧。
做小月子的注意事項(xiàng)：
1、多關(guān)注惡露的排出量，一般流產(chǎn)后惡露持續(xù)時間是三到五天，最多不會超過一周，如果超過一周惡露還比較多，女性要引起重視，及時去醫(yī)院做B超檢查。
2、飲食要清淡，辣的寒涼的以及冷的食物不能吃，多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如豆類、奶類、魚類等，還有多吃補(bǔ)鐵的食物，比如紅棗、牛肉、豬肝等。
3、身體要做好保暖工作，尤其是腹部不能著涼，也不能碰冷水，否則會留下月子病。
4、多注意臥床休息，不要勞累，不能干重活，避免做劇烈的運(yùn)動，還有不要長時間玩手機(jī)和電腦，否則對眼睛不好。
5、保持好心情，不要煩躁，有什么不開心的要和家人溝通，這樣對身體的恢復(fù)也有利。
做小月子一般等一個月后可以吃辣，這時候女性身體的各方面都恢復(fù)了，適量吃是可以的。
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