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產后便秘應該吃一些含有纖維素的水果，比如蘋果、梨、香蕉，除了這些，還可以吃火龍果，火龍果中也是含有膳食纖維的，能改善便秘的情況，所以產后便秘可以吃火龍果。
除了吃水果，飲食上要葷素搭配，不要挑食，營養均衡，避免吃重口味的辛辣的食物，否則會引起上火，加重便秘的情況，還有新鮮的蔬菜也要多吃，比如蘿卜、芹菜、洋蔥之類的，這些蔬菜中也是含有纖維素的，能促進大便排出。
產婦還要多喝水，當然喝蜂蜜水也可以，水可以空腹喝也會具有潤腸通便的作用，還能改善大便干燥的情況發生。
平時也要適當的運動，養成定時排便的好習慣，不要總躺著坐著，對于促進腸胃蠕動都是有幫助的。
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