月子餐夜宵可以吃哪些 產后吃宵夜注意這些不會吃錯
2021年05月10日 17:44閱讀次數：289
坐月子的時候除了產婦自己吃外，還需要給嬰兒提供母乳，身體消耗極大的能量，因此產婦會覺得餓，到了晚上可能要吃頓宵夜才行。那么，月子餐夜宵可以吃哪些呢？一起來了解下吧。
產婦如果想要吃夜宵的話，可以選擇清湯面、低脂牛奶配蘇打餅、燕麥片、紅豆粥、紅豆湯、咸粥、小米粥、白粥，甚至是可以一些水果。只要是容易消化的清淡類型的食物，都可以當做產婦的夜宵，沒有在種類上特別限制的。
但產婦所選擇的夜宵不能是油膩、燒烤、辛香料豐富的食物，尤其是現在夏季的時候小龍蝦是夜宵上的主角，很多女性看到紅彤彤的小龍蝦后也想要吃，但小龍蝦對產婦身體恢復不利，如果是麻辣小龍蝦更有可能會讓產婦哺乳收到影響，必須要好哈留意。
同時提醒有些產婦是有身材恢復的想法，那么在夜宵上就應該要克制，如果真的覺得肚子太餓了，自己必須要吃夜宵的話，就一定要能夠選擇低脂、低油、健康的食物，同時吃了后不要馬上躺下睡覺，最好是能站著消化一段時間。
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