1、食物促進(jìn)法

山楂和巧克力等食物可以刺激女性的子宮收縮，臨產(chǎn)前的女性如果希望加以加快宮縮，可以適當(dāng)?shù)氖秤?，但一定要避免食用過量，否則可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、按摩促進(jìn)法

按摩可以促進(jìn)催生素的分泌，從而加快臨產(chǎn)前的宮縮。在足月后用毛巾對乳頭和乳暈部位進(jìn)行按摩，每側(cè)15分鐘，每天交替的進(jìn)行兩次，效果是最佳的。

3、運(yùn)動促進(jìn)法

臨產(chǎn)孕婦可以在臨產(chǎn)前適度的進(jìn)行運(yùn)動，如慢步行走或者上下樓梯，這些日常常見的運(yùn)動都可以加快宮縮。而在產(chǎn)前進(jìn)行必要的運(yùn)動，也可以使孕婦在分娩時更容易保存體力，為最終成功的分娩提供先決性的條件。同時，一定要將體重控制在一個合理的水平，胎兒過大也是導(dǎo)致產(chǎn)婦難產(chǎn)的一大因素。