初產婦怎么利于開宮口 放松情緒多走動
2021年05月17日 16:24閱讀次數：74
我們都知道，初產婦也就是第一次懷孕生產的孕婦順產時開宮口的速度要比經產婦更漫長些，也更難熬。下面隨小編一起來了解下初產婦怎么利于開宮口的一些方法吧。
初產婦怎么利于開宮口
為了宮口擴張順利，準媽媽應該多走動，比如上下樓梯，盡量通過運動來分散自己緊張的注意力。準媽媽可以自己或者由老公來按摩乳房，因為乳頭受到刺激也是會加強宮縮，使宮口開得更快。千萬不要大喊大叫，省著點力氣，好生寶寶。最后最直接暴力的方法，打催產針。
為什么初產婦宮口開得慢
因為第一次當媽媽，在任何事情上都沒有經歷，對于第一次生寶寶難免會超級緊張，過于緊張恐懼是會影響開宮口的進度。還有自身宮頸異常者，羊水異常者胎位異常，以及盆骨這些都和宮口開得慢有所關聯。
在懷孕期間，準媽媽們一定要每天堅持運動，至少保持15至30分鐘，方式最好就是散步，爬樓梯和孕婦瑜伽。不要長期久站和久坐，這樣會導致血液不流通，在你長期堅持鍛煉的情況下，肌肉得到很好的鍛煉，對生產時更有利。
懷孕生子既幸福，又辛苦，而且在生完孩子以后女性的身體會大傷元氣，因此在生完孩子后一定要及時補充身體所需的營養。生產后還應該多吃補血補氣的食物，這樣才有利于身體的恢復。在月子里還需要好好保養自己的身體，不然很容易落下月子病。
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