在內卷波及育兒的現實面前，“讓孩子不輸在起跑線上”已經成為許多家長的基本準則，凡是有利于孩子生長發育的，家長們都會不遺余力的為孩子們補充，“補鈣”自然也不例外。不過補鈣雖然日常，但是千萬別小看“吃鈣片”，其實里邊的學問也不少。

“吃鈣片”不僅僅是字面上的付諸行動，家長們需遵循兩個原則：一是提高吸收效率，二是減少不良反應，并且還要清楚“怎么吃鈣片好”、“什么時候吃鈣片好”、“吃什么鈣片好”。

什么時候吃鈣片好？由于口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取決于進餐的時間，所以最好讓孩子在每日三餐時或餐后服用鈣片。因此，對于一些消化能力弱的人群，如老人和小孩等，千萬不要空腹吃鈣片。

此外，補鈣也有最佳時間，那就是晚餐后臨睡前。這是因為按正常的激素分泌調節作用，人體在晚間12點以后至凌晨時期內，血鈣最低，這時鈣劑的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后臨睡前服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。

家長們清楚了“怎么吃鈣片好”、“什么時候吃鈣片好”之后，選擇一款適合的鈣片會讓補鈣效果事半功倍，推薦選擇媽咪愛鈣維KD咀嚼片，其內含足量的維生素K2、碳酸鈣和維生素D3。鈣、維生素D與維生素K2具有協同增效作用，三效合一，可以讓孩子輕松補鈣的同時效果更好。而且作為藍帽子保健食品（食健備G202134000086），品質安全，更靠譜。

主打新“鈣”念的媽咪愛鈣維KD咀嚼片的最大亮點在于添加了可以引領補鈣入骨的維生素K2。鈣是構成骨骼最基本的物質，維生素D可以促進腸鈣轉化為血鈣，而維生素K2能夠通過活化骨鈣素和骨基質蛋白形成“鈣爪”，將沉積和游離在血管中的“血鈣”抓取到骨骼中，形成“骨鈣”①，真正的使攝入的鈣定向沉積與保持在骨骼上，達到更顯著的補鈣效果。

每天晚飯后吃一片，讓孩子補鈣入骨，強健骨骼。科學補鈣，助力孩子成長贏在起跑線上。

參考文獻：

①陳杰鵬《維生素K2（MK-7）——科學、產業生態和未來》演講.