教寶寶用杯子喝水，so easy！

　　教寶寶喝水這件事看似簡單，執(zhí)行起來卻令很多新手媽媽頗感為難。要讓習慣使用奶瓶的寶寶學會用杯子喝水，確實沒有想象中那么容易。如果繼續(xù)使用奶瓶讓寶寶喝水，寶寶很容易被嗆到，甚至覺得奶瓶里的水沒有味道而抗拒喝水。其實，只要掌握一些小技巧，選對工具，教寶寶學會用杯子喝水也可以很easy。

　　0～1歲寶寶喝水4要領(lǐng)

　　1 納入常規(guī)訓練

　　一定要讓寶寶學會用杯子喝水嗎？寶寶多大之后就應該像大人一樣用杯子喝水呢？據(jù)鄭美香老師介紹，用杯子喝水是寶寶成長過程中必要的生活常規(guī)訓練之一，建議照顧者配合寶寶的生理發(fā)展腳步，時機一到就訓練寶寶使用杯子來取代奶瓶。

　　2 掌握關(guān)鍵期

　　一般而言，寶寶出生后滿6個月、可以坐起來、能夠自己使用雙手握緊奶瓶或奶瓶握把時，就可以給寶寶提供練習用杯子喝水的機會，以免錯過了寶寶想要自己做做看的關(guān)鍵時期。隨著寶寶漸漸長大，他會越來越依賴奶瓶，容易對學習用杯子喝水及戒斷奶瓶形成阻力。而訓練寶寶使用杯子，不僅可以加強寶寶肢體動作的協(xié)調(diào)性，還能有效培養(yǎng)寶寶的自信心。

　　3 按照比例沖泡奶水

　　寶寶需要額外增加水分的攝取嗎？據(jù)陳怡玲醫(yī)師介紹，0～6個月寶寶的主要水分來源仍然是母乳或配方奶。就算是喝配方奶的寶寶，只要照顧者按照配方奶與水的比例來合理沖泡奶水，不要過度稀釋或沖泡得太濃，寶寶的水分攝取一般也能夠滿足身體所需，而且不會造成電解質(zhì)不均衡、發(fā)生水中毒的問題。

　　4 開水不是主要水分來源

　　在寶寶開始添加輔食時，確實有必要增加水分的攝取，但是開水并不是這一時期寶寶的主要水分來源，寶寶還可以從米糊、果泥等輔食中獲得身體所需的水分。如果想給寶寶喝水，應避免葡萄糖水，以免增加寶寶身體的熱量，導致過度肥胖。此外，媽媽也可以在兩餐輔食之間給寶寶喝一些開水，以幫助寶寶吞咽。如果給予果汁，應掌握“由少到多，由稀到純”的原則，從少量稀釋的果汁開始，避免原汁果汁導致寶寶腸胃不適而造成腹瀉。

　　寶寶喝水3大疑問

　　Q1：開始添加輔食之后，寶寶每天需要攝取多少水分才足夠？

　　A：陳怡玲醫(yī)師表示，凡是體重在10千克以下的寶寶，每千克體重平均每天需要150毫升的水分。如果寶寶體重7千克，那么平均每天需要攝取的水分約為1000毫升，但是并不表示媽媽必須給寶寶喝1000毫升的溫開水。因為寶寶身體所需的水分除