母乳喂養，可事到臨頭，自己怎么催也不下奶，看著餓的嗷嗷哭的小baby，那心情簡直無以言表。

　　母乳協會告訴咱們，每個女人都是一頭好奶牛。

　　那么，在試過無數催奶方法仍然失敗的時候，你怎么才能變成一頭好奶牛，源源不斷的產奶，一直到寶寶吃撐吃頂為止?唯一的秘訣就是：吸吮。

　　多吸才是王道!

　　有的媽媽會有疑問，已經沒有奶了，光吸吮有用嗎?

　　其實，這個吸吮不是指的簡單吸吮，而是要達到有效刺激噴乳反射的吸吮。

　　讓我們來看看乳汁分泌的原理：

　　當你生完寶寶后，體內的荷爾蒙濃度急劇下降，這個時候大腦中會分泌出大量的泌乳素，刺激乳腺管增生，使乳房開始分泌乳汁，滿滿的存在你的輸入管及輸入竇中。

　　當寶寶第一次吸吮乳房時，立即刺激產生噴乳反射，使乳汁排出，這是一種神經性的刺激。

　　引起噴乳反射的刺激包括：baby的吸吮、媽咪聽到baby的哭聲、媽咪要保持愉悅而自信的心情，如果媽媽因為疼痛、疲倦、焦慮、導致心情不好的話，則會抑制噴乳反射。

　　再看看乳汁分泌供需原理：

　　乳汁的產生與泌乳量受乳房完全排空及吸吮次數的影響，就是說寶寶吸吮越多，乳汁分泌就能越多。

　　看到這兩個原理，讓我們再研究一套簡單易行的操作方法：

　　1.媽媽放松，聽音樂還是用其它方法都行，總之達到放松，愉悅的目的就可以。(話說國外的奶牛養殖都給放音樂的，哈哈)

　　2.找一個最舒服的坐位，就像平時喂寶寶的姿勢就可以，然后閉上雙眼。>>相關閱讀：哺乳的三種姿勢

　　3.雙手輕輕的提拉、旋轉按摩乳頭，以食指觸碰乳頭最前端敏感處(用力要適度，感覺很舒服，而不是疼痛或難受。)

　　4.想象可愛的寶寶正在吸吮(或者是寶寶的爸爸，其中奧妙自行體會)

　　5.當你感覺乳頭突然堅挺，食指摸到濕濕的，就說明噴乳反射建立，趕緊擠奶或喂寶寶吧!

　　操作時間及次數：有空就做，一直到你的乳量充分滿足寶寶需求為止。

　　操作要點：每次盡量多的擠奶，一直到乳房空的不能再空為止。

　　奶量少的媽媽們試試看，也許一開始還不能很好操作，慢慢來，多幾次就會頓悟，等著你的奶水噴射而出吧。

　　備注：孕期的好心情和對寶寶的期待也是有利于日后乳汁分泌的，準媽媽們要注意哦。事實上

，在孕中期準媽咪的乳房就會有反應，有的人到孕6、7個月時，乳房就會有少量分泌物了，這樣的媽媽更具有當好奶牛的潛質。

　　另外，產后盡早哺乳也是開奶的關鍵。現在很多醫院并不會很快的讓你哺乳，如果有條件的話，新媽媽產后有必要向醫生申請一下，最好是一生下來就讓寶寶趴到你身上吸兩口，就是這簡單的一吸，你們母子的情感交流立刻開始啦。