人流后可以松茸嗎

松茸中含有大量維生素C，能夠有效的增強機體免疫力，對于術后恢復有很好的幫助，所以人流后是可以吃松茸的。

人流后吃松茸的好處：

1、提高免疫力：松茸中含有多種人體所學營養，特別是松茸中所富含的雙鏈松茸多糖，能激活人體的T細胞，對非特異性免疫和特異性免疫具有確定的增強作用，對身體虛弱、術后產后人群快速提高免疫力具有一定的功效。

2、保護腸胃：松茸具有強身、補腎壯陽、益腸胃、理氣、化痰和驅蟲等功效，研究表明松茸提取液能夠有效的改善脾虛所致的泄瀉。

3、防輻射：松茸中的松茸多糖能夠清除體內自由基和過氧化物，保護細胞不產生突變，同時消除細胞所受到的各種輻射傷害。

4、養顏抗衰：松茸中的松茸粗多糖對酪氨酸酶具有很好抑制作用，可以通過干預黑色素沉積的發生過程，而達到美白肌膚的目的。

松茸的營養做法推薦

松茸豆腐湯

準備材料：花菇2大朵、松茸10個、黑木耳10朵、豆腐1塊、生抽、鹽。

做法：

1、將蘑菇洗凈，然后用溫水將蘑菇浸泡4小時，使蘑菇泡發。

2、將豆腐切成麻將塊大小。

3、將泡好的蘑菇連同水一起倒入鍋中，如果水不夠就再多加一些水，大火將水燒開。

4、將豆腐下鍋，等水再次開后，加入生抽和鹽調味。轉小火，煮30分鐘左右即可。

松茸蒸蛋

準備材料：雞蛋3個、雞湯200ml、胡蘿卜、青豆、蝦肉、松茸。

做法：

1、蝦肉用鹽和白胡椒腌一下，然后對半切開，胡蘿卜切片。

2、松茸泡水到軟化把蛋液倒入碗里，加入松茸胡蘿卜，蓋上保鮮膜蒸鍋燒開。

3、放入雞蛋液，大火蒸12分鐘，然后加入青豆和蝦仁再蒸3-5分鐘就好了。

人流后飲食注意事項

1、多補充高蛋白：蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、多補充水分：人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、忌辛辣刺激性食物：術后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。