坐月子可以吃楊桃嗎

坐月子期間是可以楊桃的，楊桃中含有多種維生素和礦物質(zhì)，同時楊桃中的果酸還能夠有效的增進(jìn)食欲，所以月子期間適當(dāng)吃一些楊桃是很有好處的。

楊桃中所含的大量揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。將楊桃。切片沾鹽吃，可改善喉嚨疼痛與聲音沙啞，如果月子媽媽有口腔潰瘍，也可用新鮮楊桃榨成果汁飲用，能夠有效的緩解癥狀。

坐月子吃楊桃注意事項(xiàng)

楊桃性寒，月子媽媽在吃楊桃時可以也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素，可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負(fù)擔(dān)。

楊桃含有微毒物質(zhì)草酸，部份腎病病人進(jìn)食楊桃后，無法將草酸排出體外，除草酸會與人體中鈣離子結(jié)合產(chǎn)生結(jié)石，腎病病人進(jìn)食少量亦有機(jī)會中毒。所以如果是有腎病的產(chǎn)婦最好不要食用。

楊桃的做法推薦

蛋奶燉楊桃

準(zhǔn)備材料：楊桃1個去硬邊去核切小塊，雞蛋2只，牛奶250ml，糖隨自己口味添加。

做法：

1、把楊桃塊、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火，攤涼，放楊桃同煮是為了令奶湯有楊桃的香味。

2、濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋，拌勻，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白。

3、加入楊桃塊，蓋碟用大火蒸至凝固即可食用。

楊桃冬瓜鱸魚湯

準(zhǔn)備材料：鱸魚1只，楊桃2個，冬瓜1段，鹽適量，芥菜油少許。

做法

1、鱸魚去鱗刨肚，處理干凈，切小塊，楊桃清洗干凈，挖去心子，切片，冬瓜去皮，去心，切片。

4、熱鍋下少許油，下魚頭稍微煎一下，倒入1.5杯的清水。

5、大火燒開，魚湯成奶白色，下冬瓜煮開，再下楊桃和鱸魚塊，繼續(xù)大火煮開，等魚肉都熟了即可出鍋。