懷孕6周肚子脹氣怎么辦
2016年03月25日 17:45閱讀次數：1013
懷孕6周肚子脹氣怎么辦？孕婦懷孕后，由于體內激素的影響，導致腸道蠕動減慢，造成肚子脹氣，尤其是在孕早期的時候，非常難受。那么，懷孕6周肚子脹氣怎么辦？懷孕6周肚子脹氣怎么處理呢？
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做一個動作
孕婦肚子脹氣，可以將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，孕婦每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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注意飲食
孕婦肚子脹氣，記得吃的食物一定要煮熟，特別是豆類食品，太硬又不好消化，還容易脹氣，一定要煮到熟爛了再吃。多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動，舒緩脹氣。
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多散步
散步可以促進腸胃蠕動，緩解脹氣的癥狀。身體健康正常的孕婦，可以在飯后30分鐘至1個小時候，去外面散步，時間不要過長，20-30分鐘就可以了。
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