小吳和清清去年結的婚，清清今年29歲，眼看著要過30了，可是肚子一點動靜都沒有。雙方老人也是不停地催促，這讓本來就有點擔心的清清更加焦灼了。

這天小吳工作不忙，心情不錯，想著是造人的好日子，就早早的下班回家了。回家之后小吳不僅把飯弄好了，還買了花點綴了房間，整的特別的浪漫。

清清回家看到覺得很溫馨，飯后兩人正準備啪啪的時候，清清卻推開了小吳,她說“算了吧，今天不是排卵期”。小吳頓時心里一盆冷水，很受挫。兩人為此大吵了一架，清清覺得很委屈，她只是怕太頻繁了影響精子質量。小吳也是一肚子火，憋著無處可說。

可是，我心里不禁有疑問了：清清這樣做會讓精子質量更好嗎？排卵期同房會更容易懷孕嗎？下面就來盤點一下備孕的誤區有哪些？你中了幾個。

誤區1：排卵期當天同房更容易懷孕

精子到達輸卵管需要一定的時間，精子的壽命比卵子長，有2-3天，而卵子只有24個小時。所以最佳的同房時間是在排卵前2～3天和排卵后1～2天。

誤區2：讓老公憋著厚積薄發

想要提高精子的質量，男方需要多鍛煉身體，戒酒戒煙，吃一些有助于提高精子質量的食物，比如：豬腎、羊肉。

讓男方憋著不利于男方的心理的生理健康，只要不頻繁同房是不會太影響精子質量的。

誤區3：孕前體檢不重要

可能有部分的夫妻認為，我和丈夫身體都很健康，根本沒有必要產前檢查。這個誤區很多人都有。但是，備孕前的檢查是很有必要的！

正確做法：男女雙方必須在懷孕前做一次全面的體檢，看看有沒有遺傳病史、影響生育的傳染性疾病、肺炎和高血壓等。備孕前檢查能夠讓你更科學的備孕，聽取醫生的建議對提高新生兒的質量非常有利。

誤區4：孕前檢查只是女方的事

孕前檢查不止是女方，需要男女雙方都檢查。胎兒的健康和母親父親密切相關。如果男方精液檢查精子畸形率很高，同樣也會影響胚芽的發育生長。

正確做法：建議建議備孕超過一年的，男方做一次精子檢查。排除了精子的原因之后，備孕媽媽再做輸卵管造影。

誤區5：懷孕了再補充營養

有人覺得，寶寶都沒懷上，沒有必要補充營養。那你一定錯了！葉酸對寶寶神經管發育非常重要，能減少新生兒神經管畸形風險。

正確做法：應該在懷孕前3個月每天補充0.4-0.8毫克葉酸。除此之外，還應該注意蛋白質、礦物質、維生素、微量元素的補充，以保證生殖細胞的發育，為寶寶的到來做好充分的準備。

誤區6：沒有計劃的多吃

有人覺得備孕不需要補充營養，而有的人剛好相反，覺得營養越多越好，給寶寶備著。孕前不能讓自己過于肥胖，肥胖反而好懷孕。

正確做法：應該注意飲食，科學補充，養成良好的飲食習慣。同時準爸也要戒酒戒煙，保證精子質量。

這些備孕誤區，備孕的你們中招了嗎？