哺乳期媽媽吃菜花會(huì)導(dǎo)致寶寶脹氣么 哪些食物容易導(dǎo)致脹氣
一、蘿卜、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等
這些食物含豐富的淀粉、糖類、纖維素，外加吃進(jìn)去的肉食，經(jīng)腸道細(xì)菌充分發(fā)酵之后，會(huì)產(chǎn)生多量的硫化氫、氨氣，如一時(shí)排不出去，蓄積在腸道之中，便會(huì)引起胃腸道脹氣。
二、豆制品尤其脹氣。
豆制品(包括豆腐、豆?jié){、豆腐腦等)中有數(shù)種抗?fàn)I養(yǎng)因子，其中兩種是與胃腸道有關(guān)的，一種是胰蛋白酶抑制素，是能抑制體內(nèi)蛋白酶活動(dòng)的一種物質(zhì)，如攝入過(guò)多，會(huì)影響對(duì)蛋白質(zhì)的消化，對(duì)胃腸有刺激作用;另一種是腸胃脹氣因子，它能使人產(chǎn)生胃腸道脹氣、腹瀉以及消化不良等現(xiàn)象。
三、十字花科蔬菜引起脹氣
如西蘭花、花椰菜、芽甘藍(lán)和卷心菜中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生氣體引起脹氣。
四、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時(shí)內(nèi)，感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴(yán)重，這是典型的乳糖不耐受的癥狀。如果你因?yàn)槿樘遣荒投洑猓詈玫倪x擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
五、吃鹽太多也脹氣。
一次性吃鹽過(guò)量會(huì)讓身體存水，從而產(chǎn)生脹氣。因此進(jìn)餐要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之要多食用新鮮蔬菜和全麥?zhǔn)称贰?
哺乳期媽媽吃菜花會(huì)導(dǎo)致寶寶脹氣么 寶寶脹氣的表現(xiàn)
1.睡覺(jué)不踏實(shí)：睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)使勁，手和腿蜷縮起來(lái)，發(fā)出使勁的聲音，有時(shí)候臉還會(huì)憋紅;
2.抱睡：以為寶寶睡熟了，但是放下就立刻醒，多數(shù)寶寶如果喜歡抱睡都應(yīng)考慮可能是脹氣的原因;寶寶蹬腿等動(dòng)作，其實(shí)都是想自己按摩自己的肚子，而家長(zhǎng)抱著就很好的解決的按摩的問(wèn)題，這時(shí)候可以使用背巾，這樣大人也不會(huì)很累;
3.愛(ài)趴著：趴著的時(shí)候會(huì)稍微安靜一點(diǎn)
4.吃奶不老實(shí)：總是蹬腿或拉扯乳頭(請(qǐng)區(qū)分乳頭混淆和猛漲期);如果側(cè)躺喂奶，孩子可能會(huì)一直蹬腳，然后身體一直向上躥;
5.不停的要吃：每次含上乳頭之后就不哭鬧了，所以家人以為可能是餓了，其實(shí)是寶寶找到了安撫的方法，但是吃的太多，又會(huì)加重脹氣;
6.哭鬧：突然的劇烈的哭鬧
7.放屁、排便：有的寶寶會(huì)放屁，這是典型的脹氣特征之一。通常脹氣的表現(xiàn)在寶寶排氣和排便后有所緩解。
