進入干燥炎熱的夏季了，人體會感覺水分不足，因此需要及時補水，那么對不愛喝水的寶寶來說，媽媽該怎么給寶寶補水呢?每天應該給寶寶補多少水?

不同年齡寶寶每天應喝多少水?

6個月以內的寶寶

6個月以內純母乳喂養的寶寶，一般不需要額外喂水。混合喂養和人工喂養的寶寶，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由于奶粉中蛋白質和鈣等高于母乳，有的寶寶可能會表現出“上火”，如便秘等，所以可以在兩頓奶之間少量喂水，具體加水也沒有標準，根據個體具體情況酌情調整，例如，按照奶與水的比例為100：20左右喂水。

6個月以內的寶寶總適宜攝入量為700毫升，新生兒只要奶量充足，小便次數(6-8次/日)和顏色正常(淡黃)就提示體內不缺水，給寶寶喂過多的水反而增加寶寶的腎臟排泄負擔，甚至影響奶量。

6個月到1歲的寶寶

寶寶滿6個月以后就可以少量飲水，發熱、腹瀉或天氣熱時需要注意補充水分，尤其是寶寶顏色加深變黃及小便變少時。如果寶寶不喜歡喝白開水，也不必須著急，只要水的總的攝入量每天達到900毫升一般不會缺水，水果和飲食中的水也是算作總攝入量里。

1-3歲的寶寶

1-3歲以后的幼兒，水總適宜攝入量為1300毫升，每天可以安排點白開水，一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。

3歲以上

隨著兒童年齡的增加水的攝入量也在增加，4歲以上兒童，每天就可以飲水800毫升左右。

夏季，寶寶不能缺水

夏季氣溫高，寶寶的新陳代謝加快，加上活潑好動，排汗自然增多。如果寶寶缺水并沒有得到及時的補充，就容易造成缺水，甚至引起脫水，因此給寶寶補水成為父母在夏季的一項重要工作。水在人體內占的比重很大，而對于孩子來說，旺盛的新陳代謝也造成其對水的需求增大。

寶寶貪玩，有時不會主動表示需要喝水，到了感覺口渴的時候往往已經缺水了，因此家長除了要經常提醒孩子喝水之外，還要仔細觀察。比如寶寶活動量比較大、出汗較多時就要注意及時補充水分。其次，可以看看寶寶的尿量和尿液的性狀，例如尿量少、尿味重、尿色黃，都是缺水的一種表現。另外，如果寶寶嘴唇干，哭泣時眼淚不多，精神不佳、身體不適，都可能是缺水造成的。

寶寶缺水的六大信號

1、看舌頭

通常舔嘴唇是身體缺水最直接的本能反映，當寶寶不斷的用舌頭舔直接的嘴唇時，媽媽們就需要留心了，寶寶可能在告訴你他需要水。

2、看尿液

寶寶缺水，尿液相對會減少，當發現寶寶濕尿褲的次數減少，尿液變黃時，爸媽就要注意了。

3、看大便

身體水分不足，大便變得干燥，硬結，引發寶寶的便秘現象。

4、食欲

水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食欲，吃不香或者不愛吃飯;

5、看眼窩

嚴重缺水時，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷;

6、看眼淚

嚴重缺水時，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。

給寶寶補水，家長謹記5大原則

1、每天多給寶貝喝湯、喝粥

天氣炎熱時身體新陳代謝旺盛，會使寶貝出很多汗，因此，寶貝的身體比大人需要補充更多的水。

寶媽應該頓頓為寶貝安排一些湯或粥類的食物，防止寶貝的小身體脫水。

2、在食物中放適宜的鹽

一歲半以上的寶寶出汗時，多會失去鉀、鈉等礦物質，多喝湯、粥不僅可補充體內被高溫蒸發掉的水分，還可補充出汗時失去的鉀、鈉等礦物質，防止出現厭食、乏力等不適，甚至由此引發中暑或暑熱癥。（一歲內的寶寶忌在食物中放鹽）。

3、每天確保蛋白質食物的攝入

寶貝正值建造身體組織器官的旺盛時期，每天需要大量的優質蛋白，才能滿足生長發育的需求。但當氣溫高于35℃時，大量出汗會使得體內蛋白質的分解代謝更為增加，容易出現蛋白質攝入不足。因此，媽咪應在每天的飲食中，確保寶貝攝入足量的蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類及豆漿或豆制品等。

4、酸奶也是夏令時節補充蛋白質的佳品

酸奶不僅保留了鮮牛奶的全部營養，而且味道酸甜可口，很利于寶貝的胃腸消化吸收。除此之外，酸奶還有很多益處，如含有的乳酸菌能合成一些維生素，并可抑制腸道腐敗細菌的生長繁殖，同時還可增加鈣質的吸收，預防胃腸道炎癥和佝僂病。尤其是腸道缺乏乳糖酶而不能食用鮮牛奶的寶貝，多吃酸奶就不容易發生腹脹、腹瀉了。

5、每天多吃新鮮蔬菜

天熱使寶貝每天從汗水中丟失較多維生素C和維生素B1、B2。當身體缺乏這些維生素時，寶貝就會感到身體怠倦，不愿意玩耍，抗病能力也會隨著下降。因此，高溫天氣下維生素C、B1、B2的需要量應比平時多1倍，這樣才能保證身體對這些維生素的攝入量。應讓寶貝每天多吃綠葉蔬菜、苦瓜及冬瓜，這是補充維生素C的最好辦法，還可清涼祛暑。