生育是一個女人都會有的人生歷程，本身是一件開心的事情，但是生完孩子陰道松弛問題的出現卻讓不少產后媽媽留下遺憾，不但產后媽媽為縮陰而苦惱，而且很多準媽媽也因為這個問題而選擇剖腹產，那么生完還在下面真的會松弛嗎?一張圖告訴你現在女人之所以縮陰的真相。

生完孩子下面會松嗎?【圖】

隨著人們健康意識的提高，對產后性生活質量的重視，有數據顯示，有六成以上女性因為害怕順產后陰道松弛，導致性生活質量下降，從而選擇剖腹產。可是剖腹產生完孩子下面不會松弛嗎?下面由婦科專家為大家揭秘生完孩子下面會松弛嗎?

順產的媽媽，分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)，經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。但是，這并不代表自然分娩就是導致陰道松弛的罪魁禍首，因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備。即使是進行剖腹產的媽媽，其陰道也會有松弛現象。

所以，結論就是生完孩子下面會松弛。

不過由于胎兒大小不同，產婦身體素質不同、產程不同等等因素的影響，一些產后媽媽其實松弛并不明顯，所以準媽媽們大可不必過于擔心，另外即便是真的松弛，只要找對正確的縮陰方法也是可以變緊的。下面就來看看生完孩子下面松弛后怎么變緊吧!

第一步：產后注意正確的產后恢復工作

1、產時應注意保護會陰避免嚴重撕裂傷。做B超、估計胎兒過大或娩出過快可能造成會陰嚴重撕裂傷時應行會陰側切術。

2、產后避免過度減肥，注意保證飲食營養，多吃一些滋陰養陰的食物，促進陰道恢復。

3、產后避免同房過早，如果恢復性生活，同房時避免過于激烈、頻繁。

第二步：把握縮陰最佳時間，及時進行縮陰運動

如果產道沒有損壞，當天就可以自主選擇一些輕微的產后縮陰的鍛煉方法，如果產道有側切或者撕裂，等傷口好了才能進行產后縮陰鍛煉，這樣至少也要一個月左右。現在縮陰運動方法很多，最常見的縮陰運動方法包括了提肛運動、凱格爾運動、收縮運動等等，這些運動如果想要讓下面變緊不但要掌握方法還需要保持一定的耐心。

建議可以在生完孩子之后堅持做做凱格爾運動，仰躺在床上，收縮骨盆底區肌肉，也就是緊閉尿道、陰道及肛門，感覺如同尿急，但是無法上廁所時的閉尿動作，或者類似于排尿時突然有意識地停止排尿，主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。持續收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘。以后逐日增加練習次數至每天50次，并加快收縮、放松速度。

第三步：產后兩個月左右如果無法恢復建議可以配合縮陰產品縮陰。

雖然運動和產后保養對于陰道恢復比較有幫助，但是如果陰道損傷嚴重，即便是陰道具備自主修復的能力也很難恢復，所以最好的辦法就是選擇專業的縮陰方法及時縮陰。比如目前口碑最好的綠色縮陰產品千黛斯，已經幫助成千上萬的產后媽媽縮陰成功。

都知道產后陰道松弛主要就是生孩子的過程中陰道損傷，如果可以解決這個問題，縮陰就很容易，而千黛斯是由多種純天然植物精華提煉而成，可以清除體內病菌，恢復陰道自凈能力，深層滋養陰道細胞，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，養護結合實現真正意義上的縮陰安全不反彈。而且作為外用縮陰產品的千黛斯即便是哺乳期也可以用。

生完孩子下面會松嗎?其實上述一張圖就告訴你女人縮陰真相!而且即便是沒有孩子女人也會松弛，所以掌握縮陰方法并不是負擔，另外小編特別提醒各位準媽媽自然分娩的優勢要遠大于剖腹產，所以既然知道了生完孩子下面會松，那么不妨先收了上述的縮陰方法，等待新生命的降臨，再坦然的面對產后陰道松弛問題，有準備的縮陰。