香蕉和豆漿一起吃能減肥嗎 邊吃邊瘦的神奇減肥方法
2017年06月19日 10:02閱讀次數：516
香蕉和豆漿一起吃能減肥嗎?香蕉和豆漿都是日常比較常見的食物，有傳言說兩者一起吃能達到減肥的功效。那么，這是真的嗎?香蕉和豆漿一起吃可以減肥嗎?
1
香蕉和豆漿一起吃能減肥嗎
香蕉和豆漿一起吃能減肥。
1、香蕉的減肥原理
香蕉可以減肥主要有三點原因：一個是香蕉富含膳食纖維，給人體提供飽腹的同時，又可刺激腸胃蠕動，有助于消除便秘，從而達到減肥瘦身的目的;二個是香蕉含大量的酵素，可以幫助消化，另外，其中的鎂也能提高醇素的活性，并保持腸內水分，幫助排便，防便秘。再者就是香蕉的鉀元素含量也比較豐富，可調節人體水分代謝平衡，有效改善水腫型肥胖。
2、豆漿的減肥原理
豆漿也是一種減肥圣品，其發揮瘦身功效主要體現在這幾點：一個是豆漿乃高纖維食物，可促進腸胃蠕動，解決便秘問題，改善腹部肥胖問題;二個是豆漿含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，還可抑制人體脂質和糖類的吸收，使皮下脂肪不易堆積。再一個就是豆漿屬于利尿、出汗的食物，可以很好的解決水腫型肥胖。
3、香蕉豆漿一起吃減肥原理
香蕉豆漿一起吃符合了現代女性減肥瘦身的3個要領：卡路里攝取的減低、飽腹感、營養均衡。讓人體新陳代謝加速，同時燃燒脂肪，一步一步地讓你的肥胖、水腫體質得以改善。并且它的口味怡人，不但身體喜歡，嘴巴也會愛上，讓你邊吃邊瘦，所以很受女性朋友的喜歡。
15:19
13:59
15:35
13:05
14:22
16:10
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！