芒果是熱性還是涼性的

芒果是涼性的水果。

芒果雖然是熱帶水果，但從中醫上講，芒果卻屬于涼性的食材。涼性水果多吃不會上火，但是芒果有它的特殊性，吃多了可能會過敏，所有還是要少吃。

芒果是熱性還是涼性的-芒果的營養價值

芒果香、色、味俱佳，營養豐富，每百克果肉含糖量14～16%;含維生素C 56.4—137.5毫克，有的可高達189毫克;種子中含碳水化合物69.3%;脂肪16.1%;蛋白質5.6%。食用芒果具有解渴、益胃、利尿的功用。

芒果的維生素A的含量十分的高，這一點在水果中是非常罕見的。其次維生素C含量也不低。芒果果實含有粗纖維、蛋白質、糖，再者，脂肪、蛋白質、礦物質、糖類等，也是其主要營養成分之一。

芒果是熱性還是涼性的-芒果的功效與作用

1、美化肌膚

芒果中含有大量的維生素，胡蘿卜素也異常豐富，對人的皮膚有好處，能有效的改善粗糙皮膚。

2、明目

由于芒果中富含有各種胡蘿卜素，帶皮時含有2.061-7.765%，其中β-胡蘿卜素占60%。對眼睛有至關重要的作用，尤其是能改善夜盲癥。

3、延緩衰老

芒果含有的抗脂質有抗氧化的作用，能延緩細胞衰老，可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白有效的延緩衰老。

4、提高腦功能

芒果中含有的成分能有效的保護腦神經元，提高腦功能。還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。

5、通便排便

芒果的口感不錯，還含有能促進腸胃蠕動的豐富粗纖維，人體所需的蛋白質、糖分。在餐前食用芒果，有利尿的功效，還能清理腸道，讓腸道內不好的物質排出體內，所以也能改善便秘。