小孩如果睡不著就會(huì)在入睡的過程中玩一些東西，枕頭、自己的衣服、被子、自己的身體的一部分都是玩耍的內(nèi)容，包括咬指甲、摳肚臍等等。

一開始可能以為這些動(dòng)作只是一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，慢慢的習(xí)慣固定下來，最后會(huì)導(dǎo)致生理需要，成為一種習(xí)慣性的生理需要；

此外臍部皮膚較臟，一旦破損，細(xì)菌很容易侵入，引起感染，所以這種行為必須克服。

然而這種行為往往在形成之初(如3天內(nèi))加以糾正，效果是非常好的，一旦時(shí)間長(zhǎng)了形成習(xí)慣，要糾正就有比較大的難度，你必須要有耐心。

1、觀察孩子是不是只在睡眠前有這種行為。

并判斷一下他入睡的周期，比如說八點(diǎn)半要求他上床，他九點(diǎn)睡著，這個(gè)周期就偏長(zhǎng)，可以盡量縮短他的入睡周期，如加大運(yùn)動(dòng)量，晚上以疲勞為主的模式能很快進(jìn)入熟睡，此外即便熟睡小孩也可能會(huì)無意識(shí)的去摳肚臍，但是由于熟睡了，可以人為的一些動(dòng)作，你可以把他的手拿下來，幫助他調(diào)整；

2、可以盡形象生動(dòng)對(duì)孩子講肚臍的作用和摳肚臍的危害。

孩子一旦明白了這些，他們才更有可能主動(dòng)保護(hù)自己的身體部位；

3、如小孩表現(xiàn)得好可以給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。

4、增加觸覺刺激。

我們知道孩子的手在發(fā)育的過程中是需要接受一定的觸覺刺激，觸覺才能夠逐漸發(fā)育、豐富和靈敏。您可以在一個(gè)小碗里放少許米飯專門讓他用手指捻。

5、采用行為療法，不過你不一定能接受。

具體來說可以用惡性的刺激，當(dāng)他一摳肚臍的時(shí)候，就是一下......（什么決定于你了），讓他感覺到心里上不舒服。