常聽到媽媽們自豪地說：“我的寶寶才1歲，就可以吃大人的飯菜了！”其實(shí)，成人食物并不適合2歲以下的寶寶，過早讓寶寶吃“大人飯”，那是在害他！為什么呢?

一、安全性低

很多進(jìn)食技巧，寶寶尚未掌握，例如不會(huì)咀嚼、磨細(xì)蔬菜中較長的纖維，不懂得分離魚刺，所以，不應(yīng)該讓24個(gè)月前的寶寶過早吃成人食物。

二、營養(yǎng)不夠

1、因?yàn)槌扇说氖澄镏谱鞑蝗鐚殞殞ｉT的食物精細(xì)，寶寶不易吸收；

2、因?yàn)閶胗變簳r(shí)期是人一生中生長發(fā)育最快的時(shí)期，對(duì)營養(yǎng)的需求相對(duì)比成人高，特別是對(duì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大，精細(xì)化營養(yǎng)很重要。

三、不利寶寶養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

成人的食物往往添加較多調(diào)味劑，容易使寶寶養(yǎng)成嗜咸或嗜甜的習(xí)慣，增加日后患心血管等疾病的機(jī)率；而過重的口味又容易讓寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣，導(dǎo)致飲食不均衡。寶寶的味覺敏感，天然清淡的食物才是寶寶真正的美食。

專家建議在寶寶6個(gè)月后開始添加輔食。寶寶輔食添加要根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、米湯、果汁過渡到米糊、菜泥、果泥、粥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉、大便里經(jīng)常有沒消化的食物，說明輔食添加的速度有些快。鹽、油、糖等最好少給寶寶吃，且1歲以內(nèi)不要加鹽。

想要成功地給孩子添加輔食，你應(yīng)該注意下面六個(gè)問題：

1、按嬰兒消化能力和營養(yǎng)需要，逐漸增加品種，先試一種，待3～5日或一星期后嬰兒適應(yīng)了，再添另一種。

2、添加的量應(yīng)由少到多，由稀到稠，由淡至濃，逐漸增加。

3、患病或氣候炎熱時(shí)，應(yīng)適當(dāng)停止或延緩增加新食品，避免消化不良。

4、每次添加新的輔食品種后，應(yīng)密切注意孩子的消化情況。發(fā)現(xiàn)大便反常或出現(xiàn)嘔吐、出皮疹等其它情況，應(yīng)暫時(shí)停喂此種輔食。如是大便問題，可待大便恢復(fù)正常后再試，從原來開始的量或更小量喂起。

5、孩子個(gè)體差異大，需靈活掌握增添輔食品的品種、數(shù)量及開始月齡。

6、添加食物一定要講究衛(wèi)生，原料要新鮮，現(xiàn)做現(xiàn)吃，吃剩的食物不要再給嬰兒吃。嬰兒餐具要固定專用，認(rèn)真洗刷，每日消毒。

美國兒科學(xué)會(huì)通過對(duì)近20年不同人種的營養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：過早添加輔食的寶寶，更容易出現(xiàn)過敏癥、高血壓、肥胖癥等危險(xiǎn)。

但“母乳或配方奶夠吃，就不用著急給寶寶吃輔食”這種觀點(diǎn)也是不正確的。寶寶一天天長大，他所需的營養(yǎng)成分也越來越多，如果長期只靠母乳或配方奶，也可能會(huì)造成營養(yǎng)不良。