水果小米露

適合年齡：12個(gè)月+

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TPIS：輔食小貼士

夏天來(lái)了，媽媽們都會(huì)遇到一個(gè)很棘手的問(wèn)題：小寶貝不愛(ài)吃水果，不愛(ài)喝水。如果不及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分，會(huì)因脫水而引起一連串的并發(fā)癥。

今天推薦一道水果小米露，黃媽特地根據(jù)寶寶們的消化能力，將西米替換成了營(yíng)養(yǎng)豐富的小米，并且加入了葡萄、橙子和木瓜，不僅容易消化，同時(shí)還能補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)、維生素和水分。

●制作這道飲品時(shí)，最好選用鮮牛奶或配方奶，能增添較多的蛋白質(zhì)。

●夏天盡量給寶寶選擇口味偏微酸的水果，不僅能增進(jìn)寶寶的食欲，還可以保持身體的水電平衡。

這道飲品用到的食材都非常適合寶寶們，所含營(yíng)養(yǎng)元素也正是寶寶們夏天最需要的，而且，制作也比較簡(jiǎn)單，煮一下，攪拌一下就能完成。好的食譜不要私藏哦，做好了可以邀請(qǐng)小朋友一起分享，當(dāng)然也別忘記幫我們轉(zhuǎn)發(fā)哦！

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食材準(zhǔn)備

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開始制作咯

1-小米洗凈，放入鍋中，用大火煮5分鐘。

2-煮好后用濾網(wǎng)撈出，小米盡量濾干一點(diǎn)。

這一步很關(guān)鍵，小米濾得干一點(diǎn)，和面粉攪拌時(shí)就不會(huì)結(jié)塊了

3-放入一個(gè)較大的容器中。

4-分次加入面粉，加一次面粉攪拌一次（面粉不要一次性加太多，盡量多分幾次加）。

5-快速攪拌，使小米均勻得裹上面粉。

6-重新燒開一鍋水，水開后放入攪拌均勻的小米。

7-用大火開蓋煮5分鐘，煮的時(shí)候不要攪拌哦。

step8：煮好后撈出。

9-放入涼開水中，讓小米在涼開水中稍微放置一會(huì)，這個(gè)時(shí)間我們可以處理水果。

10-木瓜去皮切塊，葡萄去皮去籽，橙子去皮。（媽媽們可以自行搭配水果）

11-將剛才用涼開水浸泡的小米，撈入一個(gè)新的容器中，這個(gè)容器是裝成品的哦。

12-加入鮮奶或配方奶，再加入水果。

13-攪拌幾下后就可以給寶寶吃啦！

小米和面粉攪拌時(shí)，一定要使小米均勻得裹上面粉，第二是煮的時(shí)候一定要開鍋煮，煮好后要放入涼開水中。掌握這兩個(gè)小技巧，就能輕松搞定了。學(xué)會(huì)了別忘了分享給大家哦~相信很多媽媽們都需要這個(gè)方法呢！