補水
 

　　在秋冬這種干燥季節里，補水對于呵護寶寶的嬌嫩肌膚是很有必要的。如何給寶寶補水呢?是不是越多喝水越好呢?給寶寶補水，尤其是嬰兒，更應該注意，水的味道要清淡，多喝白開水。
 

　　給寶寶補水的基本原則

　　1、白開水是最佳的水分補充品

　　對于小寶寶，尤其是新生兒來說，白開水是最好的補水選擇。因為水是六大營養素 之一，不僅能補充寶寶流失的水分，還有散熱、調節水和電解質平衡等多種功效。并且白開水是完全安全，不會產生任何負面影響的，所以作為日常的液體補充是最好的。
 

　　1天的飲用量控制在體重的10～15%寶寶每天需要補充的水分大概占自身體重的10～15%，所以把每天的飲水量控制在這個范圍內就可以了。不過也不需要太精確地測定，根據寶寶的實際情況就好。
 

　　2、味道要清淡

　　無論給寶寶喝什么來補水，都要注意在剛開始的時候應該和水進行稀釋，而寶寶喝的東西味道一定要淡，糖分低。因為糖分太高對于寶寶的腸胃、牙齒及食欲都會有影響。
 

　　給嬰兒補水要分階段進行

　　0-2個月

　　新生兒時期，可以開始給他補充一點白開水 。把水燒開后，等水涼到比體溫低一點的時候就可以給寶寶喝了。一般而言，1周左右的寶寶20ml，到兩周30～50ml，4周以后可以喝60ml。具體量還是要依照寶寶的實際情況而定。
 

　　3個月左右

　　3個月開始，為了讓寶寶逐漸開始吃離乳食，可以開始讓他喝一些稀釋過的果汁了。家里鮮榨的或是原味果汁都可以，稀釋量大概是水汁比例2：1左右。在喂的量上一定要加以控制，否則就會影響正常的食欲啦。
 

　　4個月左右

　　4個月以后，寶寶可以開始喝一點菜湯、肉湯。注意除了需稀釋外，還應該把湯上的油撇去，給寶寶澄清的部分。
 

　　斷奶后

　　斷奶前，寶寶最大的水分補充來源于母乳，那么在斷奶后，除了之前提到過的果汁、水等要繼續喂食外，可以開始添加牛奶，量的話至少一天2次。